12 кроків, щоб бути щасливішими

• Може 6, 2024

Є внутрішній мир Це ключ до досягнення успіху в житті. Будучи спокійним, приймається краще прийняття рішень; ви думаєте з найхолоднішою головою, і тому ви робите менше помилок. У зв'язку з цим журнал Баланс опублікуйте керівництво для спілкування з собою і будьте мудрішою і щасливою людиною. Зверніть увагу!

1. Пам'ятайте про це Ви відповідаєте за те, щоб бути добре і щасливі , Приймати рішення і дії, необхідні для досягнення цього
2. Візьміть життя більш спокійно , Не турбуйтеся, якщо речі не такі, як ви хочете, щоб вони були. Розслабтеся і виконайте усвідомлені вдихи.
3. Якщо ви хочете знизити свій стрес хороший варіант - слухати і співати улюблені пісні. Ваш настрій покращиться
4. Слухайте музику, яка розслаблює нервову систему протягом робочого часу або вдома, ті, що містять позитивні та люблячі повідомлення

5. Практикуйте йогу і користуватися його вигодами. Якщо додати до цього здорову дієту, ви втратите вагу і залишитеся придатними.

6. Будьте більш впорядкованими , Запишіть свої сережки. Вона терапевтична і дозволяє відкрити себе до потоку життя

7. Навчіться відпускати : Не хочете контролювати все! Довіряйте, делегуйте і звільняйте те, що більше не служить вам

8. Живіть і працюйте в гарному місці і що вам подобається

9. Здивуйте одного з ваших друзів або партнерів з деталлю, обіймами або посмішкою. Завжди майте на увазі, що позитивна енергія завжди привертає дуже хороші речі

10. Побалуйте себе , Приймайте невеликі перерви, навіть якщо це триває 5 хвилин після довгого робочого часу. Навчіться нічого не робити в малі моменти

11. Додайте гарну звичку до свого способу життя , Робіть це протягом принаймні 40 днів, щоб дізнатися, чи він працює для вас. Цей час необхідно для генерації перетворення

12. Практикуйте щодня медитація , принаймні 3 рази на день

Пам'ятайте, що "ми те, що ми думаємо". Життя не просте, але ми можемо зробити наш тягар легшим, якщо ми навчимося поважати своє тіло, розум і дух. Коли ми маємо внутрішній зв'язок, наш спосіб життя (робочий, особистий, емоційний, економічний та сімейний) різко покращується.

Відео Медицина: How to practice emotional first aid | Guy Winch (Може 2024).