• Може 4, 2024

Коли відносини закінчуються, то емоційний біль і самотність це відчуття, яке потрібно подолати , Тоді це нелегко відновити a люблячий перерву включає весь процес, який необхідно асимілювати і що психотерапевт Ліза Боббі нагадує як наркоманія .

Творець Росії Дванадцять кроків пояснює, що ті, хто є підключений в a розрив Їм важко вилікувати і рухатися далі. Вони постійно думають нав'язливо в його напр і вони відчувають себе спустошеними втрати .

12 кроків, щоб жити тільки сьогодні!

The психотерапевт Ліза Боббі консультує слідуйте цим 12 кроків для подолати думки звикання і керуватися "Ми не турбуємося про завтрашній день".

1. Крок перший. Прийміть, що ви боретеся щодня проти думок і емоцій, які породжує ваш "колишній".
2. Крок другий. Шукайте в соціальному середовищі мережу підтримки, це можуть бути люди, які поділяють подібний досвід, друзі або родину.
3. Крок третій. Генерує довіру в цьому мережі з підтримка безумовно Довіряйте, що вони допоможуть вам зцілити.
4. Крок четвертий. Зробіть вашу мережу джерелом сили, щоб відновити вашу внутрішню силу.
5. Крок п'ятий Використовуйте досвід своєї мережі підтримки, щоб зрозуміти, як ви зараз перебуваєте, і як ви хочете відчувати себе.
6. Шість кроків Вирішіть, щоб дізнатися з ваших минулих відносин і визнати, як вони зробили вас більш мудрими і сильними, це допоможе вам побудувати любовні стосунки в майбутньому.
7. Крок сьомий. Прийміть рішення переписати свою історію і відчути, що ви готові вдосконалюватися.
8. Крок восьмий. Здійснюйте нові практичні навички, щоб мати здоровіші стосунки.
9. Крок дев'ять. Складіть список усіх людей, з якими ви бажаєте відновити зв'язок або спілкуватися більше.
10. Крок десятий. Da дякую і запитайте вибачення для відпустіть ви відносини пройшли. Залишаючи все позаду, це зробить вас краще.
11. Крок одинадцятий. Продовжуйте прагнути більше знати себе, а також розпізнавати і вдосконалювати свої слабкі сторони.
12. Крок дванадцятий. Після духовного відродження, акцій ви досвіду з знайомими, друзями або родичами, які переживають те ж саме емоційний біль .

Перші кроки зцілення приймають втрати , жити дуель щоб розірвати з наркоманія екс. Звідси випливає процес самовідкриття, щоб навчитися жити без цієї особи, цінувати вас і всіх людей, які є з вами.

Відео Медицина: Жизнь в Португалии: Лиссабон. Переезд в Португалию | ЭКСПАТЫ (Може 2024).