5 порад, щоб уникнути відволікання

• Може 3, 2024

Одним з фундаментальних принципів для реалізації наших особистих або професійних проектів, а також для того, щоб бути більш продуктивними людьми, є підвищення концентрації в тому, що ми робимо, і приділяти достатньо уваги навколишньому середовищу, щоб уникнути тих відволікаючих факторів, які зменшують вашу здатність.

Такий підхід вимагає усунення якомога більшої кількості відволікаючих факторів, що не завжди є простим завданням через різні зовнішні фактори. Крім того, деякі люди живуть відволікаючись, не розуміючи цього, через певні хвороби хронічна втома , відсутність сну або відпочинку , стрес і бідний харчування .

Звертаючи увагу, не тільки знати, як зосередитися на певних об'єктах, але це повний акт зв'язку з реальністю і свідомістю себе щодо того, що нас оточує. Тому, в GetQoralHealth ми дамо вам кілька порад для кращого концентрація :

1. Робота найважливіша справа в той час, коли ви знаєте, що ви більш пильні.

2. Знайти вплив і близькість інших людей, чия робота або звички навчання ефективні, що допоможе вам краще зосередитися.

3. Розвинайте більший інтерес до своєї роботи або діяльності, що дозволить природно протікати концентрації.

4. Уникайте надмірного очікування працювати з максимальною ефективністю протягом тривалого та безперервного періоду. Пам'ятайте, що існують обмеження на силу концентрації.

5. Плануйте свою діяльність і підготуйте середовище, що сприяє розвитку своєї діяльності: залиште все, що ви знаєте, що відволікає вас, наприклад, комп'ютер (ігри та програми), телефони, слухові апарати тощо.

Це кілька простих стратегій, які ви можете реалізувати, однак важливо, щоб ви виявили можливу причину, через яку ви відволікаєтеся, особливо якщо це стає занадто частою проблемою.

Якщо ви не можете знайти пояснення вашої відсутності концентрації, зверніться до фахівця, щоб дати адекватну діагностику можливої ​​причини і виключити можливість будь-якого захворювання або стану.

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Ross's Game Dungeon: Armed & Delirious (1 of 2) (Може 2024).