3 закуски на чорний день

• Може 6, 2024

Якщо регулярно потрапляє в спокусу каприз В середині ранку, в дощовий день, це може відбутися ще більше через вплив, який це має на наше настрої, тому здорові закуски і мало калорій можуть бути дуже корисними в обох випадках.

Кажуть, що смаки - це зламані жанри, тому деякі люди можуть вибрати в ці дощові дні гарячу закуску, інші - холодну, а дещо більше солодку або солону. Найголовніше те, що він відповідає вашим каприз і що бажано мати менше 150 калорій, щоб піклуватися про свою вагу.

Тому, в GetQoralHealth ми представляємо 3 дуже здорові закуски з менш ніж 150 калоріями, згідно з vitonica.com:

1. Палички селери з гарячим сиром : Ця закуска, безсумнівно, залишить вас з прекрасним смаком у роті, а також дуже підходить для схуднення, завдяки властивостям діуретики і волокна з селери, сир дасть особливий дотик, щоб насолодитися ним. Ви також можете поставити гарячий соус для більшої контрастності. Склад: 10 паличок селери звичайного розміру. ½ склянки знежиреного сиру (або сиру) і гарячого соусу за смаком. Калорійність: 110 .  

2. Полуниця покрита гірким шоколадом , Між волокна в суниці і антиоксиданти гіркого шоколаду що зменшують жирів іхолестерину цей десерт - здорове поблажливість. Інгредієнти: 1 унція розплавленого гіркого шоколаду, 3/4 склянки полуниці (наприклад, 5-6 середніх) Калорійність: 150 .  

3. Малий бурріто , Це закуска, яка дозволяє наситити вашу каприз на деякий час через зміст волокна бобів і кукурудзяної тортильї. Хороший гострий соус додає смак без калорій. Змінити землю бобів на 1/4 склянки знежиреного сиру панели і мати міні quesadilla. Інгредієнти: Кукурудзяна тортилья, 2 столові ложки квасолі, 2 столові ложки соусу. Калорій: 140 .

Пам'ятайте, що вона виконує свою функцію пом'якшення вашого тяга і голод Найкраще завжди насолоджуватися лише закускою без вини або розкаяння. Дайте собі ці здорові смаки і не забувайте їсти повільно, жувати дуже добре і насолоджуватися ароматами. Приємного апетиту!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим засобом втрати ваги GetQoralHealth

Відео Медицина: Топ-3: Закуски перед шашлыком (Може 2024).