5 дитячих заходів для спалювання жиру

• Може 2, 2024

Пам'ятаєте, як було весело з дітьми, які ви робили кілька років тому? Це час для вас, щоб відновити їх, тому що вони допоможуть вам зберегти ваше тіло тоноване і спалити мастило !

Багато разів люди перестають ходити в спортзал, тому що вони дуже нудні або важкі, тому що вони вважають це зобов'язанням, а не смаком; Однак, є деякі дитячі заходи, які нагадають вам про ваше дитинство і допоможуть вам втратити ваги , такі як:

Пропустити мотузку: Ви можете виконати цю дітячу активність під час вибору. Ви повинні нести в сумці тільки мотузку, яка буде сприяти спалюванню мастило , При цьому тренування протягом 10 хвилин можна виключити до 100 калорій Вашого тіла, а також зміцнення плечей, рук, грудей і ніг.

Хула хула : Перша леді Сполучених Штатів, Мішель Обама - великий захисник цього обруча, оскільки це дуже весела фізична діяльність. Це велика пальник мастило тіла Щоб заохотити, наведене нижче відео показує, як повернути його:

Гойдалки: Ці ігри, які ви знайдете в будь-якому парку, допоможуть вам зміцнити свої руки м'язи черевної порожнини, згідно з Національна академія спортивної медицини .

Катання на ковзанах: Це один з улюблених видів спорту взимку; Однак, є багато місць, де можна практикувати в будь-який час року. За допомогою цієї діяльності ви можете записати до 500 калорій за годину Крім того, це допомагає поліпшити позу і баланс тіла.

Літак: Для виконання цієї діяльності вам належить намалювати на підлозі серію знімків, що імітують форму літака. У кожній таблиці є нумерація, яку ви повинні слідувати швидкими темпами. Ця гра дуже ефективна для запису мастило , оскільки він імітує рутину вправи пліометрика .

Незалежно від того, яку дитячу діяльність ви виконуєте, вам потрібно просто зробити це із задоволенням і з великим бажанням розважитися. Крім того, краще практикувати їх з кимось, кого вам подобається. Так що не вагайтеся і повертайтеся на мить до свого дитинства!

Хочете схуднути? color: # 333333 "> Зареєструйтеся та користуйтеся новим інструментом кольору: # 246D93"> GetQoralHealth

Відео Медицина: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Може 2024).