5 ключових контейнерів, щоб подбати про свій силует

• Може 17, 2024

Чи знаєте ви, що подача їжі впливає на ваш силует? Спосіб подачі їжі, кольори, а також розмір контейнерів і столових приладів безпосередньо впливають на сприйняття ситості, згідно з інформацією, опублікованою в The Huffington Post .

Придбавши певні стратегії в нашому житті, ми можемо переконати нас мозку так що він випромінює велике почуття ситості, не їдять занадто багато. Щоб отримати його, ми надаємо вам п'ять ключових контейнерів, щоб подбати про ваш силует:

1.- Страви: Замість того, щоб використовувати великі тарілки для їжі, використовуйте посуд розміром з десерту або змініть свій посуд на той, який має маленькі тарілки. ситості . 

2.- Великий столовий прилад: Дослідження Бізнес-школа David Eccles, Університет штату Юта , підтвердили, що вплив розміру закусок і кількість їжі, що їдять, впливають на ваш силует, тобто люди, які використовували маленькі вилки, відчували, що вони не їли достатньо їжі, а ті, хто використовував більші покриті, покривали ваших потреб з меншою кількістю їжі.

3.- Високі окуляри: Люди, які використовують короткі, широкі чашки, п'ють вдвічі більше, ніж ті, хто п'є у тій формі, як трубка.

4.- Палички для їжі: Спочатку це може бути незручно, але використання цих інструментів допоможе їсти повільніше, тому ви будете покращувати травлення. У той же час менша кількість їжі приймається через більшу кількість ситості .

5.- Малі контейнери: Якщо ви один з людей, які приймають їжу на роботу, спробуйте зробити це в невеликих формах, оскільки ви будете їсти тільки ту частину, яка вам потрібна їжа, яка піклується про ваш силует.

Пам'ятайте, що кольори також впливають на наш розум і можуть стимулювати апетит, наприклад, відтінки, такі як жовтий, червоний і оранжевий, змушують вас більше їсти, тому уникайте використовувати їх у контейнерах, краще вибрати синій або зелений.

Крім того, щоб піклуватися про свій силует, уникайте їжі з контейнера, в якому знаходяться продукти, краще подавати їжу в посуд, щоб мати контроль над порцією, яку ви їсте. А ви, у вас є контейнери, які допоможуть вам піклуватися про свій силует?

Хочете схуднути? color: # 333333 "> Зареєструйтеся та користуйтеся новим інструментом кольору: # 333333"> GetQoralHealth

Відео Медицина: Week 2 (Може 2024).