Омолодити 3 простими кроками

• Квітня 29, 2024

Якщо хочете омолодити Від 10 до 15 років, ви можете досягти його за допомогою трьох простих кроків: 1. Мати a активне сексуальне життя і безпечний, оскільки на додаток до виробництва задоволення, є відмінним фізична активність ; 2. Смійтеся The сміх Це a тренування дуже здорові і приносять збалансоване харчування. Тут ми представляємо переваги, які кожен з них пропонує вам.

Секс

• The фізична активність є дуже важливим елементом, тому немає місця для приводів, як відсутність часу

• Врівноважує гормони і змушує людину добре себе почувати

• Це форма фізичних вправ

• Чим частіше, тим краще. Практикуйте його принаймні раз на тиждень

• Є статевий акт три рази на тиждень дозволяє спалювати багато калорій; більше 500

• Він збільшує подачу кисню до клітин і стимулює діяльність різних органів і систем організму

• Врівноважує холестерину добре і погано

• Зменшує головний біль і біль в цілому

Сміх

• Горіння токсинів

• Зменшує болі; діє як анальгетик , Досить п'яти-шести хвилин сміху

• Починається 400 м'язи , як обличчя, так і тіло

• Сміх виробляє масаж обличчя, який напружує м'язи , Таким чином, за рахунок збільшення оксигенація тіла, шкіра отримує дозу додаткового кисню, що омолоджує його

• Стимулює селезінку, тому їх видаляють токсинів

• Вона ставить діафрагму в рух і породжує внутрішній масаж, який полегшує травлення і допомогти зменшити жирні кислоти а також токсичні речовини

• Сміх у 100 разів еквівалентний прийняттю аеробні вправи 10 хвилин

Дієта

• Гарний дієти це відбивається на здоров'ї людей. Звідси важливість хорошого сніданку; Якщо ви їсте добре вранці, ви не будете голодні до кінця дня. Можна включити йогурт, фрукти та злаки

• Вона також включає рибу, багату Омега-3 (лосось і сардини) у ваш раціон; Вона займає багато води і дозволяє уникнути оброблених продуктів, які є джерелами натрію

• Що стосується вуглеводів, то швидкі травлення вони вводять цукор у кров і отримують залежність, тоді як плоди можуть мати високий вміст гліцерину. Рекомендуються вишні, груші, сливи, апельсини, персики і виноград.

• Мигдаль, яблука, буряк, часник, брокколі, капуста і помідори відмінно підходять для дієти довголіття через різноманітність атрибутів.

Зміна звички Це може бути важко, тому що у вашому повсякденному житті вже є багато пороків. Однак, якщо ви покладете на свою частину, це допоможе вам уникнути майбутніх захворювань, що Я старую ento .

Чи готові ви змінити свої звички харчування, побачити себе і відчути себе краще?

Відео Медицина: Як їжа яку ми споживаємо впливає на нашу шкіру? (Квітня 2024).