5 сексуальних практик, які формують ваше тіло

• Квітня 27, 2024

Ми всі знаємо, що Вправа покращує наш настрій і наше здоров'я в цілому, але якщо це все ще не змусить вас вийти з ліжка, щоб піти в спортзал, вам доведеться подумати про більш цікаву рутину, яка покращить інший фактор у вашому житті: секс .
 

Зазвичай вважається, що має статевий акт може досягти горіти сотнікалорій , але кілька досліджень показали, що жир спалюється через 30 хвилин аеробні вправи , тому потрібно знати кілька порад, щоб ваші цілі схуднути бути більш ефективними.
 

Танець танцю
 

Ця нова форма кондиціонування не тільки була обмежена стрип-клуби , тепер це все в межах досяжності. Приватне навчання тепер дає класи по всьому світу, і Мексика не є винятком. Якщо ви не встигли відправитися в сусіднє місце, тренуйтеся самостійно в своєму будинку перед дзеркалом.
 

Якщо ви вирішили відвідувати заняття з професіоналами, не думайте, що це буде прогулянка в хмарах. The заняття танцями полюса вони вимагають багато м'язова сила івідмінний фізичний стан, а також координацію і контроль руху.

Сальса!
 

Один-годинний клас сальси може допомогти вам втратити 500 калорій залежно від вашого ритму і фізичного стану. Ідіть далі і візьміть свій пара і насолоджуйтеся музикою і рухами, які можуть бути використані, щоб залишити стрес робочого життя і мати якісний час між вами.
 

Це свідчать різні дослідження танцювальні пари разом вони отримують прибутку як на танцполі, так і в ліжку.

Танець живота
 

Ви бачили тіло будь-якого з цих танцюристів? Або ще краще ... обличчя людей, які їх спостерігають? Жодна з них не дуже тонка, навпаки. Ніщо не викликає більше уваги, ніж жінка з кривими і знати, як рухатися з ритмом.
 

Одним з великих переваг цього виду практики є те Зміцніть живіт і талію , а також формувати стегна і сідниці , Якщо ваша річ не танцювати навколо трубки, ви можете почати розвивати впевненість у собі через арабську музику.

Аеро-йога
 

¿Проблеми зі спиною ? Ця нова форма вправ буде творити чудеса для вас, крім розслаблення і зміцнення м'язів.
 

Здається, натхненний Cirque du Solei, але повітряні рухи у поєднанні з тренувальними прийомами розслаблюйте свій розум, крім того, що це нова практика, яка може дати вам з часом більшої гнучкості Будьте впевнені, що ваш партнер буде дякувати вам у ліжку.

Хула хула
 

Можливо, ви не думаєте, що це сексуальна практика, але напевно ця вправа зробить вас спалювати калорії , крім зміцнювати живіт і талію .
 

Намагайтеся дивитися на себе в дзеркало, поки ви це робите, і поступово ви розвинете впевненість і впевненість у собі. Ці відносини відображатимуться у вашому тілі та самооцінка .

Відео Медицина: [Сожжение] ГОМОФОБОВ (Квітня 2024).