Тримайте баланс ваги

• Може 6, 2024

The IMC o Індекс маси тіла Це число, пропорційне кількості жиру у вашому тілі. Існують і інші способи визначення цієї кількості жиру, таких як DXA або кісткова денситометрія, і зважування під водою. Розрахуйте свій IMC Це найпростіший спосіб виміряти свій жир і метод, який лікарі використовують для перевірки проблем зі здоров'ям.

Незважаючи на свою корисність, вона не є інструментом для діагностики. Якщо у вас є зайвий жир і вага, ви можете ризикувати різними захворюваннями, і це займе більше, ніж ІМТ, щоб визначити, що ви можете мати. Це буде включати вимірювання товщини шкіри, оцінювання дієти і фізичної активності, документування сімейної історії і навіть взяття проб крові.

Аспекти, які визначають ІМТ

The IMC Вона змінюється залежно від статі, раси і навіть віку. Існує кілька тенденцій, які виявили більшість медичних установ. Наприклад, при такому ж індексі маси тіла жінки зазвичай мають більше жиру, ніж чоловіки. Спортсмен може мати той самий ІМТ, як і людина, яка мало займається фізичними вправами, але це буде пов'язано зі збільшенням м'язової маси, а не з жиром. Ось чому a IMC Він не використовується окремо.

Ви IMC це лише один з факторів, пов'язаних з ризиком страждання від хвороб. Щоб дати більш широку картину, вчені рекомендують вимірювати окружність талії, оскільки жир у животі прогнозує ризик захворювань, пов'язаних з ожирінням, наприклад, високим кров'яним тиском. Для отримання додаткової інформації поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви повинні робити, щоб залишатися здоровим.

Відео Медицина: Неля худне: обговорюємо розвантажувальні дні і чому вага може не зменшуватися (Може 2024).