5 порад, щоб зробити вашу роботу більш приємною

• Може 8, 2024

Скільки разів ви посміхаєтеся на роботі або вам подобається діяльність, яку ви виконуєте? За даними опитування, проведеного Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS), Мексика - країна з найвищим робочим навантаженням, перевершуючи Китай і США.

Ця хвороба є не лише спусковим механізмом серцево-судинних захворювань, але й шкодить якості життя людей, але як зменшити стрес, пов'язаний з роботою?

У інформації, опублікованій в The Wall Street Journal (WSJ) деталі, що цей тип стресу негативно впливає на фізичне і психічне здоров'я працівників.

Основними причинами цих збитків є скорочення персоналу, збільшення обсягів робіт, тривалий час роботи та тиск, який здійснює начальство. Таким чином, наступні поради від Dr. David Posen зроблять вашу роботу більш приємною.

1. Скоротіть завдання. Робота в команді та обмін завданнями може зменшити обсяг або навантаження.

2. Знайдіть гнучкий робочий місце і графік. Ці заходи підвищать якість життя за рахунок скорочення часу, що витрачається на трансфери та максимального використання робочого часу.

3. Помірне використання технології. Надмірне використання повідомлень електронної пошти та текстових повідомлень знижує продуктивність, тому спробуйте зайняти ці методи якомога менше. Зробіть бесіду більш практичною у цих засобах масової інформації, щоб вона була короткою та лаконічною.

4. Уникайте понаднормової роботи. Різні дослідження показують, що продуктивність зменшується після роботи 40 годин на тиждень. Люди, які працюють довше, частіше снують, сидять і мають поганий стан здоров'я.

5. Виявити проблемних людей. Зловмисні люди часто забруднюють робочу зону і знижують продуктивність; тримайтеся подалі від них, щоб не потрапити в їхню гру.

Як працівники, так і роботодавці можуть виконувати ці кроки для досягнення здорового, безпечного та веселого робочого середовища. Пам'ятайте, що тільки у вас є можливість насолоджуватися своєю діяльністю на 100% і покращувати своє здоров'я.
 

Відео Медицина: 10 Reasons to Visit Ukraine Travel Tips (Може 2024).