7 найпоширеніших помилок при втраті ваги

• Може 5, 2024

Ви один з людей, які мають встановлений дієтичний план і тренування, розроблені, щоб схуднути, але не досягти цього? Можливо, ви робите поширені помилки втрати ваги, які саботують вашу мету, не помічаючи.

За даними дослідження Лікарня Бригама і Жінок, у співпраці з Університет Мурсії В Іспанії кількість калорій допомагає підтримувати стабільну масу тіла, однак синхронізація є ключем до досягнення тіла, про яке ви завжди мріяли.

Дослідники підкреслюють, що не тільки те, що ви їсте, допоможе вам спалювати жир, але звички, такі як, коли ви їсте їжу, є ключем до втрати ваги.

У інформації, опублікованій The Huffington Post, Франк Шеер, провідний автор дослідження, вказує, що графік харчування прогнозує ефективність плану втрати ваги.

Наприклад, люди, які їдять їжу рано втрачають більшу вагу, ніж ті, хто їсть пізніше.

Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, не забудьте з'їсти збалансовану дієту, зайнятися деякою фізичною активністю, встановити графік в їжі і уникнути цих поширених помилок при втраті ваги.

Відео Медицина: Як накачати прес в домашніх умовах? (Може 2024).