Плавання під час вагітності

• Може 2, 2024

The плавання Це один з вправи більш повно і рекомендовано під час вагітність його практика повинна бути санкціонована лікарем після оцінки таких аспектів, як здоров'я взагалі матері, сімейної історії, умов і виду плавання це треба практикувати.

Переваги плавання під час вагітності

• Розслабте зони тіла, які перевантажені перерозподілом ваги під час вагітність і відпустіть суглобів , • Контролює ваги під час вагітність , • Поліпшити серцево-судинної системи r. • Тон м'язи тіла • Зменшення набряк кровообігу • Підвищує гнучкість і аеробний опір тіла. • Зменш стрес і нервова напруга , • Сприяє підготовці народження .

У наступному відео ви можете побачити просту рутину плавання під час вагітність та її переваги:

Поради та заходи безпеки

• Якщо ви не можете плавати, то вагітність Не ідеальний час навчитися це робити. Перш ніж займатися цим видом спорту, зверніться до лікаря. • Повільно виконуйте звичайний режим. Ніколи не намагайтеся. • Контролює стан здоров'я і безпеку місця плавання. Будьте надзвичайно обережні при вході та виході з басейну. • Уникайте переповнених басейнів, щоб уникнути можливих аварій.

The вагітність Це одна з найпрекрасніших етапів життя жінки. Насолоджуйтесь! Зробити тренування під час вагітність Поліпшити своє здоров'я і здоров'я дитини.

Слідуйте за нами на тему "Грузія", "serif"; колір: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; колір: # 333333"> і "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook

Відео Медицина: Будь здоровий! Спорт під час вагітності (Може 2024).