7 порад для досягнення розслаблюючої ванни

• Може 2, 2024

Було показано, що занурення тіла у воду може бути дуже де-стресовим, терапевтичним та доповненням до здорового способу життя. The Релаксація глибокі м'язи пов'язані з хорошим ванна кімната гаряче допомагає зменшити Судоми , головний біль кров'яний тиск і покращується еластичність м'язи

Процес має ті ж переваги, що і хороший масаж; Таким чином, наступного разу, коли у вас буде стомлюючий день, дотримуйтесь цих порад, щоб створити розслаблюючий досвід.

Привітайте себе!

Використовуйте ароматичні масла : Виберіть есенцію, що сприяє розслабленню, наприклад, лаванди, жасмину, ірису, троянди. The ароматерапія Це чудове лікування для усунення стрес дня

1. Контролює температуру води: Для розслаблення тіла рекомендується тепла ванна. Переконайтеся, що ви використовуєте кисть або лікоть для перевірки температури.
2. Масаж тіла: за допомогою губки і скрабу для тіла виконує кругові рухи по всьому тілу, тому ви уникнете сухості і залиште свій шкіри м'який і вологий.
3. Закрийте очі: Один із способів насолоджуватися ванною і глибоко розслабитися - це закрити очі і забути всі проблеми на деякий час. Ви можете доповнити цей процес шматочками компресів огірка або ромашки.
4. Використовуйте мінеральні солі: ці продукти служать м'язовими релаксантами; вони допомагають вам полегшити будь-який біль, запалення або ригідність м'язів. Крім того, вони детоксикують шкіри поліпшення кровообігу.
5. Зробіть маску: Під час релаксації ви можете розмістити маску на обличчі або на обличчі волосся .

Щоб доповнити свій стан релаксації, можна включити смачний зволожуючий напій; прикрасити ванну свічками, послухати розслаблюючу музику і придбати теплий і зручний халат.

Коли ви виходите з душу, ви можете нагріти рушник у мікрохвильовій печі і обернути його навколо шиї, це дасть вам відчуття перерва і допоможе вам досягти сон ремонтник і глибокий. А ви, скільки разів ви можете розслабитися?

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами