• Квітня 30, 2024

У 63, комік Робін Вільямс Він був знайдений мертвим у своєму будинку в Каліфорнії.

Відома своїми ролями в кіно як Джуманджі та Товариство мертвих поетів,Робін втратив битву проти депресії, це підтвердили його дружина і представник.

Сьогодні вранці я втратив свого чоловіка і свого кращого друга, а світ втратив одного з найулюбленіших артистів і одного з найкрасивіших людей », - сказав він. Сьюзен Шнайдер , Дружина Вільямса.

Світ втрачає велику "усмішку"!

Wiliams виграв Carscar в 1998 році за його роль в РосіїПолювання на добру волю, і показав світу силу усмішки через тлумачення Патч Адамс , у фільмі, який має таку ж назву.

З цієї причини ми представляємо вам ці вправи сміхотерапії, щоб практикувати їх у моменти багато стрес , хоча вони ідеально підходять для того, щоб робити їх кожен день поодинці або переважно в групі:

1. Відпустіть негатив. Візьміть балон і почніть роздувати його. У кожному диханні він випускає те, що ви хочете зникнути від вас, вашого життя, вашого оточення або світу.
 

2. Усунути негатив. Прив'яжіть повітряну кулю до шнурків вашої взуття. Помістіть музику і почніть танцювати, перетягнувши кулю. Спробуйте підірвати її, перш ніж пісня закінчиться.

3. Затягніть для розслаблення. Вона стискає всі м'язи, і вона швидко ходить, перетинаючи кімнату від кінця до кінця. Спробуйте сказати своє ім'я, не розслабляючи м'язи, а потім розслабляється Потроху, по частинах, по всьому тілу.
 

4. Техніка лоскоту , Сміх, викликаний лоскотом, є найпримітивнішою формою сміху. Найбільш тонкі області, пахви, боки, шия, коли вони отримують подразники, посилають електричні імпульси до центральна нервова система через нервові закінчення шкіри , який ініціює реакцію в область мозку , З цієї причини дуже мало людей можуть протистояти цій непогрішній техніці, щоб сміятися.

Пам'ятайте, що сміх, для його переваг, вважається аеробікою душі, тому що він змушує нас відчувати себе живим і знижує рівень стрес , The гумор Це самий прямий спосіб з'єднатися з собою і поліпшити відносини з іншими людьми і мати кращу якість життя в кожному з аспектів, в яких ми розвиваємося.