Прискорити метаболізм за допомогою серцево-судинних вправ

• Квітня 28, 2024

Мабуть, люди, які виступають серцево-судинні вправи вони схильні їсти більше калорій протягом години, тому що їх метаболізм воно прискорюється і їм потрібна "зайва їжа", щоб врівноважити.

У зв'язку з цим журнал Медицина і наука у спорті та вправах, опублікованому в квітні 2011 року, дослідження, в якому було встановлено, що організм споживає близько 37% більше калорій після сеансу кардіо інтенсивний

Пояснення цього тілесного процесу ще не зрозуміло, але дослідники відзначили, що відповідь може бути пов'язана з заміною глікоген (полісахарид запасу енергії, який утворений розгалуженими ланцюгами Росії глюкози ) або з споживанням жиру як джерела енергії.

Проте, дослідження вказує, що це вигідно для Росії метаболізм продовжуйте прискорюватися протягом більше годин, навіть якщо ви їсте "додаткові" калорії, тому що тіло буде спалювати їх легше і не накопичувати зайвий жир.
 

Відео Медицина: Бодіфлекс. Урок 1 навчання диханню. (Квітня 2024).