Об'єднані ручки проти раку

• Може 2, 2024

Це один з найсмачніших і багатих поживними речовинами тропічних фруктів. Хоча вона походить з Індії, в нашій країні вона пронизала свої численні сорти, такі як петакон, атаулфо або маніла.

The манго він багатий вітамін С , що робить його відмінною альтернативою цитрусові або ківі. Це один вітамін підвищує поглинання великого вмісту манго залізо це робить його ідеальним для лікування певних анемій.

The манго Вона також має елементи протипухлинний , Останні дослідження стверджують, що поліфеноли цього плоду дуже ефективні в запобіганні або припиненні просування ракові клітини в товстій кишці і грудях.

Завдяки високому вмісту калію їй надаються діуретичні властивості, а великий внесок волокна сприяє зниженню холестерину , Завдяки своїм ферментам, дуже схожим на папайї, манго є дуже плідним травлення які можна використовувати як м'які проносне .

Приправте їжу

Манго допомагає поліпшити смак фруктових салатів, морозива, джемів і тортів. Бажано вибирати зразки, що виділяють запах, які не надто зморщені, або подрібнені, і які трохи піддаються тиску пальців.

Якщо він має невеликий смак, його можна посилити, обприскуючи його кількома краплями лимона. Менше зрілі манго можна розпарювати, обсмажувати або смажити і їсти як овоч. Це дуже різноманітний і поживний фрукт.

The ручки Менше солодкого можна очистити, нарізати смужками і трохи підправити сумішшю оцту або лимона, подрібненого часнику і спецій, які вам найбільше подобаються. Солодкий і кислий соус ідеально підходить для посипання рису, сиру і поширення на бутербродах.

Курча манго і цибулі

Хорошим варіантом для святкування кінця року є біле м'ясо, як курка, за невелику кількість жиру. Ми пропонуємо вам смачне блюдо, щоб ви могли насолоджуватися свідомим смаком.

Інгредієнти:

1. 2 жорсткі ручки
2. 4 курячі грудки
3. 1 цибуля
4. 2 столові ложки коричневого цукру
5. половину склянки яблучного оцту
6. 1 невеликий шматочок свіжого імбиру
7. Половина чайної ложки мускатного горіха
8. Олія насіння (не оливкова)

Pica el манго Очищені кубиками і цибулею на дрібні шматочки. Обсмажити цибулю з тертим імбиром протягом декількох хвилин при низькій температурі.

Додати манго , коричневий цукор, мускатний горіх і яблучний оцет. Накрийте миску і дайте їй кип'ятити кілька хвилин.

Додайте половину склянки води і нехай вона зменшиться, перемішуючи так, щоб вона не прилипала, поки манго не стане м'яким, а рідина трохи загусла.

Тепер приготуйте смажені курячі грудки; Участь у тросітос і прикрийте їх цим багатим і поживним одягом. Ви будете любити його!

Відео Медицина: Нова легенда від російських ЗМІ, Вєсті Кремля, 7 грудня 2018 (Може 2024).