• Може 8, 2024

Йогурт з морозивом може реагувати на дві функції їжі: з одного боку, вони забезпечують енергію і поживні речовини, а з іншого боку, покращує настрій тих, хто споживає їжу, показує звіт "Здоровий морозиво з 3 причин" , підготовлені різними іспанськими університетами та установами.

В останні роки споживання йогуртного морозива стало примхою, особливо тому, що вони містять скорочення жирів, цукрів і коров'ячого молока і багаті мінералами, такими як кальцій і деякі вітаміни.

Союзники вашої фігури

Однією з основних характеристик йогуртового морозива є те, що він виготовляється з знежиреним молоком, а для отримання цього найменування або сертифікату він повинен містити не менше 10 млн. пробіотики в середньому на одну порцію (біфідобактерії і корисні лактобацили для травної і імунної системи), згідно аналізу Організація споживачів та споживачів (ОКУ) Іспанії.

У зв'язку з необхідністю догляду за фігурою пропонуються альтернативи без цукру і нежирних продуктів, на додаток до яких, насправді, 90% його вмісту є водою, так що порція 100 г еквівалентна приблизно 140 калоріям, до яких додайте інгредієнти або начинки, з якими вони поєднуються. В ідеалі, зробіть це з деякими горіхами або сезонними.

Задоволення насолоди морозивом

Якщо ви коли-небудь замислювалися, чому ви відчуваєте себе краще після вживання морозива, це тому, що морозиво працює як ендорфіни, які діють на нервову систему і виробляють відчуття задоволення і самопочуття.

Ці речовини діють як підсилювачі поведінки, що призвело до їх споживання; тобто активують вивільнення гормонів для механізму задоволення в головному мозку, тому іноді «затягує» або важко зупинити їжу, як це відбувається з мозку. шоколад .

Загалом, йогуртове морозиво, порівняно з традиційними варіантами або іншими десертами, є більш здоровими і навіть рекомендованими, однак важливо враховувати, що залежно від комбінацій і кількості, що надходить, може бути або не бути корисним для фізичного здоров'я. і емоційний