Переваги вправи під час вагітності

• Може 6, 2024

Безперечно, вправа життєво важлива на будь-якій стадії людської істоти; покращується кровообіг, організм окислюється киснем, є більша гнучкість і здатність до навчання, отже, така практика не повинна відсутній в одному з найважливіших моментів жінки: Вагітність .

Вагітним жінкам рекомендується щоденно проводити легкі вправи, такі як плавання, йога або ходьба, які вони можуть практикувати ще за декілька днів до народження, на відміну від спортивних заходів, таких як аеробіка, волейбол. , катання, ваги і теніс.

Йога - улюблена техніка майбутніх мам, оскільки через неї вони розслабляються; Вони звільняють стрес, покращують кровообіг і відчувають більшу радість і оптимізм, які вони поділяють зі своїм малюком.

Ожирілі матері

Експерти в галузі охорони здоров'я відзначають, що жінки з ожирінням або надлишковою вагою, як правило, мають більших і більш повних дітей, які можуть розвивати більші проблеми зі здоров'ям у коротко- та середньостроковій перспективі.

Звідси важливість того, що протягом всього життєвого етапу є контроль ваги, так що, коли жінка вирішує завагітніти, це здорово, а отже, і ваша дитина теж.

Це впливає на метаболізм дитини

Існує все більше доказів того, що на майбутній метаболізм дитини може впливати середовище, в якому вона розвивається в утробі матері.

Отже, діти, які є відносно важкими для свого розміру, частіше страждають ожирінням у майбутньому. Тому харчування, настрій і вага є визначальними для фізичного і психічного розвитку людини.

Відео Медицина: Фітнес-тренер розповіла, як правильно займатися фізкультурою під час вагітності (Може 2024).