• Може 6, 2024

В останні роки його попереджали про серйозні пошкодження здоров'я, яке викликає споживання цукру однак Мексика є однією з п'яти країн, які споживають найбільше, згідно з a Науково-дослідний інститут Credit Suisse .

- цукру має негативний вплив на здоров'я, що виходить за межі переконання, що цекалорій порожній, що заохочує Ожиріння - каже він Лаура Шмідт , з медичної школи ім Каліфорнійський університет , в Сан-Франциско.

Споживайте цукру в надлишок викликає такі захворювання, як діабет 2 типу , хвороби серця , пошкодження мозку, порожнини , Ожиріння і навіть рак. Тому ви запитали себе: скільки цукру потрібно споживати в день, щоб уникнути його шкідливих наслідків?

Остерігайтеся маскування цукру!

Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) , так що споживання не представляє ризику, рекомендована кількість становить до 5% від калорій щодня, щоб середній дорослий міг споживати близько 25 г цукру, тобто шість ложок . 

Щоб не перестаратися, ви повинні бути обережні з харчування Ви споживаєте, оскільки найбільша частина підсолоджувача є замаскований або приховує в основному в Росії оброблені , наприклад, соус кішки з 4 г цукру на столову ложку або одну банку сода приблизно 10 столових ложок.

1 склянка шоколадного морозива: 19

1 баночка йогурту з фруктами: 7.4

45 грам миттєвої вени: 4.3

1/2 склянки желатину: 4.2

28 грам зернових барів: 3.3

* столові ложки цукру

Відео Медицина: Playmobil Batalla por el tesoro medieval 5 El ataque del dragon (Може 2024).