• Квітня 30, 2024

Коли з схуднути що ми шукаємо, це те, що вона є дієти Простий і без особливих жертв, це так Зелений план схуднути за 15 днів .

Ви також можете побачити: 5 дивовижних причин щодня пити зелений чай

Він складається з плану харчування на основі зелені овочі , що вони будуть робити зменшують абдомінальний жир і зменшити талію.

The переваги зеленої дієти Вони такі:

• Усуває запори
• Запобігає розвитку серцево-судинних захворювань
• Очищає організм від токсинів
• Покращує функцію печінки

З перших днів ви помітите різницю, і ви відчуєте себе краще.

Це зелений план, щоб схуднути через 15 днів

Сніданок

• В якості сніданку рекомендується супроводжувати фруктово-овочевий коктейль.
• Струс повинен носити:
• Ківі
• Селера
• Банан
• Ложку кокосового масла
• Вода

Як рекомендується сніданок

• 2 яєчних білка
• Один жовток
• Шпинат
• Гарбуз
• Авокадо

Ідеальним є вибір a овоч різні щодня.

У середині ранку доцільно приймати настій зелений чай червоного або чорного кольору у супроводі плоду або невеликої порції горіхів або мигдалю.

Їжа

• Італійський салат
• Кресс-салат
• Огірки
• Гарбуз
• Риба
• Пісне м'ясо
• ½ склянки коричневого рису

Десерт не потрібний, але рекомендується фрукт, як яблуко або груша.

Вечеря

Вечеря Зелений план схуднути за 15 днів Він повинен бути легким.

• Салат зі шпинату
• Швейцарський мангольд
• Кресс-салат
• Зелений перець
• Селера
• Alfachofa

З невеликою порцією білка, наприклад, риби або курки.

Поради

Вечеря принаймні за півгодини до сну

Вправляйте принаймні 3 рази на тиждень

Пити природну воду з їжею , Рекомендується щодня 2 л.

З цим Зелений план схуднути за 15 днів Ви помітите менше сантиметрів талії.

Тому що ви читаєте це ...

Чому люди з татуюваннями привабливі?

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Найнебезпечніше обладнання в тренажерному залі

Голодні овес вигоди ... Ви будете зачаровані!

Відео Медицина: Ведучі Сніданку з 1+1 грають у гру "Хто я?" (Квітня 2024).