Капоейра тонізує ваше тіло і покращує вашу гнучкість

• Квітня 26, 2024

The Капоейра це бойова альтернатива, яка виникла в Росії Ангола африканськими рабами, бо їм було заборонено воювати з тілом, оскільки це могло означати смерть і втрату грошей тих, хто їх купив. Таким чином, використання a танцювати на захист моделював ту.

Є три стилі Капоейра : Ангола регіональний і сучасний; перший характеризується швидкими і сильними рухами; регіональний, він більш атлетичний і з більшою кількістю бойових рухів, нарешті, сучасним є злиття попередніх двох.

Це a аеробні вправи що зменшує артеріального тиску ; значно покращує кардіореспіраторна система ; зменшує жиру ; покращує зв'язок між рівнями холестерину HDL / LDL, підвищує опірність і мінімізує ризик інфаркти .

Дізнайтеся, наскільки простим і забавним є практика Капоейра у наступному відео:

The Капоейра це фізична активність, що підвищує стійкість м'язи , сідниці, руки і живіт. Це добре тренування схуднути, оскільки він прискорює свій метаболізм і тіло продовжує горіти калорій після того, як ви практикували це, навіть коли ви спите. Крім того, м'язової маси що розвивається, є активним. Так більше м'язи розвиватися, більше калорій Ви будете горіти з меншими зусиллями. Не соромтеся! Почніть практикувати його.

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Капоейра / Capoeira / Бразильское боевое искусство капоэйра (Квітня 2024).