Пухирі найчастіші травми при бігу

• Може 7, 2024

Вони можуть здаватися поверхневими, але якщо не піклуватися, це означає, що бігун зупиняється в гонці або розвивається інфекції .

Дослідження травми що з'явилися протягом 12 років в марафоні Росії Міста-побратими, виявили, що 91% дискомфорту в шкірі, є пухирі , Вони утворюються в результаті тертя, що призводить до того, що верхній шар або епідерміс відділяються від дерми нижче. В обох, рідина накопичується.

Щоб запобігти їх, важливо, щоб ви зробили хороший вибір носка. Уникайте бавовни і вибирайте ті, які розроблені з технологія сухого прилягання , але не відпускайте їх у день змагань.

Природним засобом для усунення бульбашок є розміщення гарячої води з сіллю в області рани близько 20 хвилин; потім сушать дуже добре, але обережно.

Потім готують суміш яєчний білок с оливкова олія (в рівних частинах) і розкласти по ньому блістер , Якщо бульбашки зберігаються, то зверніться до ортопеда і перевірте свій слід і взуття, яке ви носите.

Відео Медицина: На Волині вже п’ять жертв борщівника (Може 2024).