Хронічна безсоння викликає ризик смерті

• Може 15, 2024

The позбавлення сну може бути смертельним ризиком у чоловіків, а також викликати серйозні психічні захворювання у дітей, які продовжують звичку у дорослому житті, відзначили два дослідження, опубліковані на порталі Bloomberg Businessweek.

Чоловіки, які страждають хронічна безсоння (Вони зазвичай сплять менше ніж 6 годин на ніч), вони в чотири рази частіше вмирають раніше, ніж ті, хто спав довше, за даними 14-річного поздовжнього дослідження.

Молоді люди, які сплять менше ніж 5 годин вночі, частіше розвиваються в 3 рази психічні розлади у порівнянні з тими, хто спить більше 8 годин, пише бізнес-портал.

Обидва дослідження публікуються в журналі Sleep і вказують на важливість хорошого нічного відпочинку , - каже професор психіатрії Пеннського державного університету, Алегсандрос Вгонтас .

Дослідники не виявили відмінностей у жінок з фракційним сном. Американська академія медицини сну рекомендує для дорослих в середньому 7 - 8 годин сну щоночі .