• Може 5, 2024

Носіть a дієти Збалансоване не тільки дозволяє мати гарне здоров'я, але й допомагає контролювати ваги щоб зберегти фігуру, яку ви хочете так багато. Декілька досліджень деталізують, що властивості деяких фрукти Вони допомагають вам схуднути природно.

Відповідно до Центр контролю та профілактики захворювань США (CDC) споживання дієти, багатої фруктами та овочами, пов'язане з меншим ризиком розвитку хронічних захворювань, таких як рак, хвороба серця або діабет.

Контролюйте свою вагу солодко!

У наступному відеоролику Поради для схуднення , Deyanira Cano подарує вам найкраще фрукти які допомагають спалювати жирові відкладення і отримувати тіло, яке ви хочете так багато.

Дослідники CDC деталізують, що деякі фрукти Вони багаті водою і клітковиною, тому вони підвищують відчуття повноти, покращують травлення і активізують обмін речовин.

The фрукти і овочі є хорошими замінниками калорійності їжі, тому що вони мають низький вміст калорій і жиру. Ключ - споживати їх у своєму природному варіанті і єдиний шматок, наприклад, яблуко, груша або апельсин. В іншому випадку, перетворюючи їх на сік, виникає ризик заповнення тіла цукром.

Крім того, фрукти Вони повні поживних речовин, таких як вітаміни і мінерали, тому ви можете включити його в свій щоденний раціон без провини. А ви, скільки фруктів і овочів ви їсте в день?

Відео Медицина: Fall of Cutie - весела аркада для дітей і дорослих (Може 2024).