Дієта відповідно до групи крові

• Може 5, 2024

Доктор Пітер Дж. Д'Адамо є автором "Їжте за групою крові" , книга, яка стверджує, що дієти особи повинні бути засновані на їх групи крові , Бестселер з Росії New Cork Times; Книга була визнана однією з 10 найвпливовіших медичних книг аналітиками, хоча вона піддалася великій критиці.

Як це працює?

Сьогодні їх четверо основні типи крові у людей: O , A , B і AB , За домовленістю з D'Adamo, групи крові є найстарішим і пов'язаний з часом в історії, коли люди їли м'ясо в основному.

The тип А був другим, який розвивався, і пов'язаний з рухом до дієти що складається в основному з Росії зерна і овочі .

The група крові B вона була розроблена в Азії, в той час, коли стандартна дієта включала в основному м'ясо і молочні продукти. AB - новітня група крові. Створено шляхом змішування типів A і B , AB Він має характеристики цих двох типів. D'Adamo пропонує дієту для кожного типу крові, що складається з харчових продуктів, що історично споживаються цим типом.

Продукти харчування групою крові

1. Тип О. Вони можуть їсти м'ясо , риба , фрукти і овочі , Однак у Росії зерна , квасоля і бобові Ви повинні обмежити споживання. Для схуднути Рекомендується їсти водорості, рибу, морепродукти, червоне м'ясо, печінку, шпинат і брокколі. Уникайте пшениці, кукурудзи, цвітної капусти та брюссельської капусти.

2. Тип А. Найкращі продукти включають овочі, тофу, рибу, морепродукти, зерно, боби і фрукти. Для схуднути Ластівка в невеликих дозах, рослинне масло, соя і ананас. Обмежте споживання м'яса, молочних продуктів, нирок, липи та пшениці.

3. Тип B. Можна з'їсти всі м'ясо, крім курки, молочних продуктів, бобів, зерен і овочів. Яйця, оленина, печінка і чай корисні для схуднення, а кукурудзи, арахісу, насіння та пшениці слід уникати.

4. Введіть AB. Люди, що належать до цієї групи, можуть їсти м'ясо, рибу і морепродукти, молочні продукти, боби, фрукти та овочі, все в міру. Їжа для схуднення - риба та молюски, молочні продукти та ананаси. Слід уникати червоного м'яса, нирок, вапна, насіння та кукурудзи.

Деякі рекомендації

Хоча дієти групи крові Вона стала надзвичайно популярною, вона також суперечлива. Критики стверджують, що немає жодного дослідження, яке б підтримало те, що книга вимагає.

Деякі йдуть так далеко, що кажуть, що принципи дієти не більше, ніж узагальнення, виведене з окремих випадків.

Для багатьох дієтологи Їм не подобається, що дієта настільки обмежувальна. Незважаючи на те, що він не призначає конкретні калорії або розміри порцій, це суворо обмежує продукти, які людина може їсти. Це ускладнює для багатьох.

Проте дієти з групи крові У нього багато послідовників. Деякі кажуть, що це покращило своє здоров'я і допомогло їм схуднути.

Відео Медицина: Наши на Гавайях: ожидание и реальность (Може 2024).