Їдять занадто багато для неконтрольованих емоцій

• Квітня 30, 2024

Багато людей не визнають емоційне харчування як розлад харчування , але ті, хто займається цим станом, знають, що це може призвести до дуже серйозних проблем.

Багато людей визнають, що споживання може задовольнити різні почуття, а не полегшити голод. Коли ваші почуття змушують вас більше їсти, це можна вважати розладом харчування.

Якщо ви їсте, коли відчуваєте сумно o тривожний , Ви, швидше за все, розвинете емоційний розлад столової. Деякі люди також частіше переїдають, коли вони щасливі, роздратовані або злякані.

Інші просто схильні їсти більше, коли їм нудно. Правда полягає в тому, що коли ми захоплюємося певними емоціями, ми схильні переїдати, особливо цукру, жири, висококалорійні продукти та солоні продукти.

Кілька досліджень навіть визначили продукти, які найбільш бажані для людей, які залежать від своїх почуттів або емоцій. Наприклад, щасливий настрій може призвести до тяжіння до м'яса або піци.

Багато людей прагнуть їсти шоколад або морозиво, коли вони відчувають себе сумними або депресія , Коли вам нудно, є тенденція хотіти їсти фрі.

Зверніться до експерта з охорони здоров'я

Фахівці з питань харчування та контролю ваги можуть порадити людям, які переживають емоційне харчування, навчитися розпізнавати цей розлад і вміти знаходити та застосовувати рішення.

Якщо тригери розладів харчової поведінки можуть бути ідентифіковані, то легше знайти правильну відповідь. Це дуже важливо, особливо тому, що емоційне харчування не перешкоджає їжі, коли ви відчуваєте, що ви вже повні.

Емоційна їдальня, коли вона досягає крайності, може бути початковим показником компульсивного прийому їжі, що є звичайним розладом харчування. У багатьох випадках певні емоції змушують людину примусово харчуватися.

Переїдання, емоційне харчування та інші розлади харчової поведінки, ймовірно, можуть призвести до ожиріння і надмірної ваги. Якщо ви думаєте, що ви можете страждати від цього розлади харчування, бажано, щоб ви пішли з психологом і поживними консультантами, щоб подолати це захворювання, що знижує якість життя.

Ви хочете схуднути природно і без відскоку? Зареєструйтеся у нас та дізнайтеся про нашу програму.