• Може 7, 2024

Фрукти є здоровими продуктами через їх високий вміст волокна , вода, антиоксиданти , вітаміни і фруктози , Тому що деякі містять більше цукру , розумне споживання щоб уникнути негативного впливу на метаболізм.

The Американська асоціація серця пояснює, що природні цукру вони не шкідливі для організму, вони необхідні для нормального функціонування, але попереджає:

Коли рекомендована добова доза не дотримується (9 столових ложок у жінок і 6 столових ложок у чоловіків), це може призвести до Ожиріння а хвороби серця , серед інших недуг ».

Солодкий смак

Хоча фрукти вони є важливим джерелом фруктози (цукру ), виключати його не рекомендується дієти швидше, визнати, які більше калорійність і зменшити порціями.

Відео Медицина: СОЛОДКИЙ СМАК УСПІХУ. НАРКЕВИЦЬКА ГРОМАДА. (Може 2024).