Фрукти та овочі змінюють колір шкіри

• Квітня 27, 2024

Нещодавнє дослідження, проведене в Росії Шотландія , припускає, що споживання фруктів і овочів безпосередньо впливає на почервоніння і блідість шкіри людей. Ці зміни тональності, пов'язані з більшою привабливістю, стверджують дослідники

Фахівці виявили, що збільшення раціону фруктів і овочів до однієї третини, протягом шести тижнів, достатньо, щоб помітити поліпшення здоров'я шкіри Особливо обличчя.

Причина цієї зміни кольору шкіри , це пов'язано з високим вмістом каротиноїди які знаходяться в багатьох фруктах і овочах. Згідно IНаціональний інститут управління охорони здоров'я дієтичних добавок , Є кілька сотень каротиноїди визначено; The вітамін А і лікопен .

Червоні фрукти, такі як перець, помідори, яблука, полуниця, а також жовті, такі як манго, морква, апельсини, містять каротиноїди , Включіть ці продукти в дієти протягом більше двох місяців припускає зміну тональності шкіри .

Фахівці рекомендують жінкам їсти між 1-1 / 2 до 2 чашками фруктів на день і між 2 і 2-1 / 2 склянками овочів, у випадку чоловіків вони повинні взагалі харчуватися між 2-чашками фруктів і 2 чашками фруктів. -1/2 до 3 склянок овочів.

Ця нова знахідка є ще однією причиною, чому люди повинні їсти достатньо фруктів і овочів, а також покращувати їх харчування вони доглядають здоров'я його шкіри .

Відео Медицина: Українських виробників зобов'яжуть отримувати сертифікат для підтвердження органічності (Квітня 2024).