Часник проти шкідливого холестерину

• Може 2, 2024

The часник Це кулінарна трава, яка широко використовується для лікування та профілактики серцево-судинні захворювання і рак , Є численні дослідження, які досліджували наслідки часник про поганий холестерин .

Багаторазові попередні дослідження на людях повідомляли, що часник, може трохи зменшити холестерину всього і ліпопротеїди низької щільності (LDL або поганий холестерин ) протягом короткого часу (від 4 до 12 тижнів).

В інтерв'ю для GetQoralHealth , з дієтологом Моніка Маза , виявляє, що переваги часник були більш помітними при використанні в якості тривалого лікування, тобто у людей, які почали лікування з більш високими рівнями холестерину всього.

Згідно Маза, часник містить Allicin і ajoene, два дуже потужні терапевтичні речовини для серцево-судинної системи , - Свіжий зуб часник щодня, або тисячу міліграмів таблеток високої Алліцин , зменшити холестерину від 9 до 12% в середньому ".

Крім того, звичне споживання цієї їжі допомагає вамартерій Зціляються протягом чотирьох років: " артерій У хворих, які вживають часник, зменшилося звуження в 3%, тоді як у тих людей, які не споживали часник , відбувається збільшення його на 16% артерій які заблоковані в певний момент. "

З цією заявою перевіряється, що часник допомагає знизити поганий холестерин: "споживати часник в їжі це робить, що чисте масло не збільшує холестерину , Здається, що часник Ви можете знизити його навіть тоді, коли ви їсте високий рівень харчових продуктів LDL, - говорить Маза.

Різні дослідження роблять висновок, що часник може зменшити загальний холестерин і тригліцериди , і це можна розглянути для людей, які ризикують хвороби серця .

Однак його довгостроковий вплив на ліпідів або про захворюваність і смертність серцево-судинної , але що ви очікуєте, щоб отримати здоров'я і користуватися цими перевагами. Крім того, часник зміцнює імунітет і допомагає схуднути.

Відео Медицина: Что будет если кушать по три яйца каждый день (Може 2024).