• Може 4, 2024

Ви коли-небудь замислювалися, чому ми споживаємо солону їжу? Сильне бажання до солі виникає, коли ви звикли їсти його у великих кількостях, однак у мінімальних кількостях натрію необхідно в нашому організмі.

За інформацією, опублікованою в Росії Вибір Argentina.com, Тіло складається з більш ніж 60% води і солі є одним з електролітів, що дозволяє організму підтримувати збалансований рівень рідин.

Солоні продукти допомагають нам отримувати необхідну сіль на кожен день, але зловживання ними може бути шкідливим для здоров'я серця.

Деякі потяги до солі можуть бути породжені відсутністю мінералів в організмі або зневоднення, тому споживання солоної їжі тимчасово звільняє цю потребу.

Виходити в міру

Дослідження Університет Святого Георгія , в Лондоні, показує, що скорочення щоденного споживання солі на шість грамів може зменшити смертність від інсультів на 24%, а серцеві захворювання - на 18%.

Крім того, більше 70% солі, яку ми споживаємо, надходить з приготованих і оброблених харчових продуктів, тому важливо, щоб Ви пом'якшили споживання цих продуктів.

Фахівці рекомендують приймати помірну дієту в солі, тому що в мінімальних дозах захищає ваше серце, згідно з дослідженнями Школа медицини Альберта Ейнштейна .

Це також стимулює мозок, тому він допомагає запобігти проблемам зі здоров'ям у новонароджених; і покращує практику вправ, підтримуючи наше тіло гідратованим. А ви, чому ви споживаєте солону їжу?

Відео Медицина: Таксист, підозрюваний у вбивстві студентки, просить для себе найвищої міри покарання (Може 2024).