• Може 6, 2024

Ефекти музики втручаються в наше тіло в будь-яких обставинах, щоб наповнити його енергією, ностальгією і спогадами, але що відбувається, коли ми слухаємо її під час фізичної активності?

Згідно з дослідженням музикознавчого відділу Гентський університет, Бельгія , припускає, що тип музики, почутий під час фізичного виховання, впливає на ритм рухів.

Тобто закономірності і складність нот компаса впливають на синхронізацію кроків при ходьбі або бігу і змінюють рівні енергії самих рухів.

У дослідженні, опублікованому в журналі PLOS One Докладніше, що при аналізі особливостей музики як ритму і тону, дослідники виявили, що прості і передбачувані пісні анімують рухи, тобто наповнюють тіло енергією, що ті з ними є більш складними і виразними.

Більше переваг музики

Інші дослідження показали, що музика може збільшити час, коли хтось практикує деякі вправи, виконувати його швидше, і зменшити відчуття, що робиться велике зусилля, щоб ви могли насолоджуватися більшою активністю.

Тому, якщо ви хочете мотивувати себе під час фізичної підготовки і уникати нудьги, спробуйте прослухати прості пісні поп-або техно-жанру, оскільки реггі або джаз можуть відштовхнути вас від занять спортом.

Не забувайте приймати збалансовану дієту та адекватну гідратацію, щоб доповнити цю звичку, що сприяє хорошому фізичному та психічному здоров'ю. А ви, яку музику ви слухаєте, коли займаєтеся?
 

Відео Медицина: Музика, щоб стимулювати інтелект немовлят в утробі матері - розслаблююча музика для вагітних (Може 2024).