До побачення втомленості природно

• Може 4, 2024

Втомленість впливає на нас по-різному в жаркий сезон, але ми можемо боротися з нею домашніми засобами. Це не має значення, якщо наші Втома фізична чи психічна, завжди буде їжа, яка допомагає нам відновити енергію і покращити наш день.

Це деякі продукти, які ми можемо включити в наш раціон, і це допоможе нам боротися з втомою природним шляхом.

Женьшень
 

Ця рослина надає нашому організму багато вітамінів і мінералів, які допоможуть нам підвищити ефективність мислення, концентрації, пам'яті і поліпшити фізичну витривалість.
 

Чай женьшеня можна приготувати шляхом кип'ятіння 1 г сухого і меленого кореня цієї рослини в чашці води. Дайте їй стояти 5 хвилин і можете підсолодити його трохи меду.

Гінкго Білоба
 

Це ще одна рослина, яка регулярно бореться з втомою. Це допомагає нам стимулювати наше кровообіг, потенціює нашу пам'ять і нашу концентрацію.
 

Щоб зменшити втому, приймати по 15 крапель вашого екстракту на порожній шлунок допоможе вам поліпшити приплив крові в головному мозку і відчути більшу готовність.

Маточне молочко

Це, ймовірно, один з кращих домашніх засобів для надмірної втоми, оскільки він має кілька енергетичних властивостей завдяки своїм вітамінів і мінералів, які також допомагають поліпшити ваші психічні спритність.

Вино і кориця

Це не добре відомо, але воно є ефективним. Маринується протягом 15 днів близько 30 грам кориці в тій же гілці, що ми трохи розчавимо, в 1 літрі вина. Потім ми напружимо його і помістимо в скляну пляшку.

Поєднання кориці та вина допомагає вам позбутися стресу, маючи велику кількість антиоксидантів

Ви повинні випити цього напою перед їжею.

Розмарин, ромашка і м'ята

Ця спеціальна інфузія допомагає зменшити стрес, з того моменту, коли ваш ніс усвідомлює аромат цієї інфузії, ви розслабитеся, і ви зменшите втому.

Нагріваємо, але без кип'ятіння трохи м'яти, розмарину і ромашки в чашці води і даємо їй сидіти 5 хвилин. В ідеалі пийте його щодня перед сном.

Чорнослив
 

Чорнослив, щоб забезпечити мінералами, такими як калій, допомагає передачі накладеної на нервову систему, тому якщо ви хочете прокинутися, ви повинні включити їх у свій раціон. Рекомендується з'їдати їх щодня принаймні двічі на день.

Мед і яйце

Одна ложка меду може допомогти нам поліпшити пам'ять, концентрацію і допомагає нам оговтатися від втоми.

300 мл молока залити 2 столовими ложками меду і 2 яйцями, залити 1 хвилину. Це тремтіння треба негайно випити, а ідеальним є його прийом 3 рази на тиждень.

Банани

Банан завдяки тому, що він містить магній і калій допомагає нам усунути втому. Це дасть вам необхідний приріст енергії і зробить ваше серце чудовим. З одним шматочком цього фрукта вам вистачить енергії.

Арахіс

Арахіс містить фолієву кислоту, яка допомагає прискорити ваш розум, щоб швидше реагувати і прокидатися. Якщо ви відчуваєте себе виснаженими, не соромтеся з'їсти жменьку цих насіння.

Амарант

Властивості амаранту дуже корисні і особливо на стадіях втоми. Для приготування цього молочного коктейлю нам потрібно буде додати 2 столові ложки амаранту і 1 столову ложку меду до 300 мілілітрів молока. Після розрідження або відбивання і в ідеалі беріть його щодня на сніданок.

Відео Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Може 2024).