Ваше тіло потребує вітаміну А

• Може 6, 2024

The вітамін А Це не єдина складова, вона поставляється в декількох формах і дуже необхідна в нашому тілі. Він поставляється у вигляді спирту, такого як ретинол, а також альдегіди і в кислотній формі, яка є ретиноєвої кислоти .

The ретинол Це тваринна форма і є жиророзчинним і антиоксидантним вітаміном, важливим для зору, а також росту кісток.

The вітамін А Його можна знайти в жовтих і оранжевих овочах. Інші продукти, які містять вітамін А і ретинол: риб'ячий жир, злаки, яйця, масло, молоко, солодкий картопля, морква, дині, шпинат, гарбузи і горіхи.

Наслідки через відсутність вітаміну А

1. Нічна сліпота або nictalopía , Це розлад, який впливає на клітини сітківки. Люди, які страждають цим захворюванням, мають поганий зір у темряві.

2. Bitot плями , Це трикутні плями на очах. Вони схожі на літаючі мухи (які на зразок павутиння в очах).

3. Xerophthalmia , Це медичний стан, коли око не може виробляти сліз. Вона передбачає деструктивну сухість для епітелію.

4. Кератомаляція , Це очне захворювання, що призводить до сухості рогівки. Це дуже небезпечно, тому що це може призвести до глаукоми, і людина може втратити зір назавжди, якщо її не виправити якомога швидше.

Дефіцит Вітамін А і Вважається ризикованим, особливо при респіраторних захворюваннях і інфекціях. Вона вражає дітей більше, ніж дорослих.

Відео Медицина: What is a calorie? - Emma Bryce (Може 2024).