Вдячність покращує якість життя

• Квітня 29, 2024

The вдячність Вона є частиною процесу трансформації саморуйнівних емоцій у зцілення. Через цю дію ми можемо замінити гіркоту на любов і, отже, поліпшити якість життя.

Бібліографія на вдячність Він показує свої численні корисні ефекти. Суспільство, яке «цінує», є важливим емоційним ресурсом для сприяння соціальній стабільності.

Роберт Еммонс , професор Каліфорнійський університет в місті Девіс він каже: "Дослідження вдячності приходять до висновку, що почуття вдячності надзвичайно корисні, допомагаючи людям стикатися з труднощами повсякденного життя - особливо стрес - і піднятисамооцінка ”.

З іншого боку, журнал Час додає: "Люди, які вважають себе вдячними, мають тенденцію бути більш життєвими і оптимістичними, менше страждають тривожність і відчувати менше епізодів великої депресії, ніж загальне населення.

У цьому сенсі, Арі Шварцман , експерт в Росії Добробут Він вказує, що якщо у нас є щоденник і щодня ми дякуємо принаймні 5 речам, це змусить нас почувати себе краще, і ми будемо щасливішими.

Пам'ятайте, що всі ми повинні бути вдячні за те, щоб бути живими, мати сім'ю, працювати, любити, вдома і т.д. Будьте вдячний Це ставлення, яке залежить тільки від вас. Якщо ви хочете насолоджуватися цими і більше перевагами, подякуйте за все, що життя дає вам.

Відео Медицина: Консультації Поліцейських. Психолог Руслан Анчаков. (Квітня 2024).