Втрата ваги є метою ідентичності

• Квітня 30, 2024

У своїй статті "Коли наміри оприлюднюютьсяДоктор Пітер Гольвіцер, професор психології в Університеті Нью-Йорка, вивчає, як плани і завдання впливають на знання і поведінку, і описує, як оголошення речей може змінити дії.

На думку Гольвіцера, у всіх нас є те, що називається "метою ідентичності", будь то хороша мати або кращий вчений. У разі втрати ваги , мета - бути успішною в дієти .

Для досягнення цієї мети ідентичності потрібні індикатори, які досягають прогресу, досягнення успіху.

У випадку вченого - це статті, які він публікує, або визнання його начальника. Тим часом для людини дієти Вони можуть бути втраченими кілограмами або похвалою друзів або сім'ї, коли вони бачать, що людина виглядає краще.

"Небезпека полягає в тому, що ви відчуваєте, що ви вже досягли своєї мети, і тому ви перестаєте діяти", - пояснив Гольвіцер.

Іншими словами, коли ви говорите своєму другові, що ви втратите 10 кілограмів, і що людина сприймає ваші добрі наміри, то більше не відчуває необхідності йти вперед з планом тренування і дієти здоровий

Як людські істоти, зміни коштують нам, тому, коли ми бачимо когось, кого ми хочемо змінити свій спосіб життя, нам важко впоратися, навіть якщо трансформація позитивна.

У будь-якому випадку, щоб уникнути того, що вплив інших впливає на виконання вашої мети, краще коментувати, кого ви знаєте, що змусить вас почувати себе відповідальними.

Пам'ятайте, що вам потрібно буде приймати відповідні поради та програму харчування тренування .

Не забувайте, що якщо ви вирішите поділитися своїми планами дієти або зберігати їх в таємниці, важливо пам'ятати, хто і що ви втрачаєте ваги , І поки ви не втратите цих зайвих кілограмів, ідеальним є те, що ви єдина людина, яка повинна знати. А ви, яку мету ідентичності ви пропонуєте в 2012 році?

Слідкуйте за намиTwitter іFacebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтесязареєструватися з нами

Відео Медицина: Love, no matter what | Andrew Solomon (Квітня 2024).