• Квітня 26, 2024

Тривога - це психологічний розлад, який зазвичай відбувається після важких періодів стресу.

Рейчел Доув, автор книги Тривога: епідемія, що охоплює покоління, гарантує, що тривога стала великим ослабленням сучасного життя, яке катапультується суєтою, до якої ми піддані, але й наявністю актів. явища насильства і природи.

Хоча існують фармакологічні та психологічні терапії, інші альтернативи - це методи медитації, вправи, масаж ...

Але найбільш часто використовувані засоби боротьби з тривогою, музична терапія є королевою, оскільки вона веде індивіда до оптимального стану релаксації.

Музична терапія дозволяє розслабити розум і видалити тривогу

Дослідження, проведене лабораторією MindLab International у Сполученому Королівстві, продемонструвало позитивний ефект від прослуховування приємної музики та звуків. З кількох жанрів і пісень, який виявився найбільш ефективним, був виклик «Невагомий», створений Союзом Марконі просто для того, щоб розслабити слухачів.

Результати показали, що ця композиція здатна знизити 65% симптомів тривоги у учасників дослідження.

Невагомий зниження частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, але також гальмує вивільнення гормонів стресу, наприклад кортизолу.

Ця пісня була настільки ефективною, що доктор Девід Льюїс Ходжсон, автор дослідження, рекомендував включити рекомендацію не слухати її під час водіння, оскільки це викликає сонливість.

Ви хочете почути це? Ось воно!