• Квітня 27, 2024

Їжа диверсифікована за смаком, походженням і текстурою. У Мексиці є широкий вибір страв, які поєднують інгредієнти з усього світу. Приклад гірчиці, яка дає кожному здорове харчування дотик екзотичного аромату, який деякі люблять насолоджуватися.

Гірчиця має велику користь для здоров'я. Складається з діїчної кислоти, кальцію, магнію і калію, він ідеально підходить для лікування гіпотензії, оскільки має здатність підвищувати артеріальний тиск, стимулювати кровообіг і запалення тканин.

Щоб користуватися перевагами цього інгредієнта, GetQoralHealth і Мексиканська діабетична федерація вони подарують вам рецепт для здорового харчування, який ідеально підходить для будь-якого дня тижня, оскільки він багатий, гірко-солодкий і роман. Перевірте наш рецепт:

Гірчичний курячий шашлик

Інгредієнти

1 1/2 склянки кетчупу
1 склянка приготованої гірчиці
1/2 склянки яблучного оцту
12 конвертів із цукор
1 столову ложку англійського соусу
1/2 столової ложки екстракту клена
1/2 столової ложки меленого чорного перцю
2 столові ложки вершкового масла або маргарину
450 грам курячих грудок нарізати кубиками
2 маленьких кабачка нарізати, поперечно, кубиками
12 грибів
1 зелений перець нарізати на шматки

Підготовка

1. Об'єднати всі інгредієнти в каструлі, крім курки.
2. Готуйте на середньому вогні протягом 3 - 4 хвилин.
1. Нитка куряче і овочі на шампурах.
2. Смажте курку на середньому вогні протягом 10-15 хвилин.
3. Перед подачею нагрійте соус і налийте шампури.

Харчовий внесок на одну порцію

Калорійність: 285
Білки: 30г
Вуглеводи 27г
Жир: 8г
Натрій: 999 мг

Насолоджуйтеся з сім'єю цим смачним і гірким рецептом. Пам'ятайте, коли робите здорове харчування Ви дбаєте про себе і свою сім'ю.

Слідкуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook та YouTube! Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Реберця з особливим соусом - рецепти Сенічкіна (Квітня 2024).