Ожиріння і недоїдання через погане харчування

• Може 4, 2024

Теми Ожиріння і недоїдання це дві проблеми, що викликають занепокоєння в нашій країні, тому що населення харчується неадекватно і, отже, є погано живлять .

Луїс Альберто Варгас Гвадарама , від Інститут антропологічних досліджень (МАІ) УНАМ , повідомили, що в дослідженні, проведеному в початкових школах Федерального округу, кожен п'ятий дітей мав надлишкову вагу і, деякі, ожиріння. Крім того, інші дослідження показали, що якщо до шестирічного віку страждає дитина Надмірна вага , Можливість ожиріння у дорослому віці значно збільшується.

З іншого боку, дослідження Роза Марія Рамос Родрігес , з ІІА, вказує на те, що важливий розвивається зростання, але перебільшений ріст жирових запасів є серйозним, оскільки він збільшує частоту захворювань, таких як серцево-судинної і діабет .

Зміни в раціоні мексиканців, наприклад, надмірне споживання промислово розвинених продуктів (з висока щільність енергії ) і заміщення інших, що належать до нашої традиційної їжі, змусити співіснувати два негативні сторони: Ожиріння і недоїдання .

Варгас Гвадарама запевняє, що існує низка факторів, які виникли погано харчування і, як наслідок, епідемія Ожиріння Наприклад, деякі продукти, такі як миттєві супи та безалкогольні напої, стали основними продуктами харчування, оскільки промисловість вплинула на нашу концепцію харчування. Жири і цукру також додаються до переліку продуктів, які завдають шкоди нашому здоров'ю і які призвели до Ожиріння і стоматологічні проблеми .

З цієї причини дослідник університету рекомендував підтримувати дієти збалансований і хороший харчування і підкреслив, що найголовніше - навчитися їсти і поєднувати їжу з кожної з цих трьох груп: фрукти та овочі , продукти тваринного походження , та / або бобові, багаті білками і злаками , а також їдять мало багато. Ця дієта може бути доповнена іншими доступними продуктами, такими як бобові (боби, горох, нут, сочевиця).

Піклуйтеся про своє здоров'я та здоров'я своєї сім'ї, здорово їсти!