• Квітня 27, 2024

Занепокоєння багатьох людей, які прагнуть схуднути скільки калорій ви спалюєте під час виконання деякої фізичної діяльності.

Одна з найпростіших фізичних навантажень, що спалюють калорій Він гуляє.

Ви також можете побачити: Спалюйте до 600 калорій у себе вдома

Згідно з проведеним дослідженням Університет Огайо , покажіть, що коли ви йдете в одному напрямку, ви спалюєте більше калорій що коли ви ходите декількома способами.

Це тому, що коли ми ходимо в декількох напрямках, ми робимо перерви, а фізична активність не є постійною. Тому вони спалюють менше калорій що якщо ми підемо в одному напрямку.

Але скільки калорій ви спалюєте, коли йдете?

The калорій те, що ви спалюєте, буде залежати від часу, коли ви будете ходити, вашої та швидкості.

Наприклад:

Скільки калорій ви спалюєте, якщо йдете повільно?

Особа з 58 кг, яка ходить повільно, але без зупинки, спалить між 60 і 70 років калорій на кожні півгодини.

Якщо одна й та ж людина ходить годину, він спалить від 120 до 140 калорій .

З іншого боку, якщо людина прискорює темп, через півгодини він буде горіти близько до 90 калорій .

Тому Скільки калорій ви спалюєте при ходьбі?

Можна спалити від 60 до 240 калорій залежно від швидкості, часу та ваги.

Прогулянка відмінна і дуже проста тренування щоб схуднути

Якщо ви хочете залишити нам коментар або мати будь-які питання, пишіть @GetQoralHealth, ваші коментарі вітаються.

Тому що ви читаєте це ...

Скільки калорій потрібно в день, щоб бути вашим вагою?

Одяг для пітливості боляче вам більше, ніж ви уявляєте

Нічні напої для очищення печінки і схуднення

Натуральний засіб для сивого волосся

Відео Медицина: What is a calorie? - Emma Bryce (Квітня 2024).