• Квітня 30, 2024

Іноді люди роблять речі автоматично, не думаючи про страшні наслідки, які вони можуть мати для нас здоров'я ; Однак варто трохи зупинитися, щоб проаналізувати нашу звички і нашого стану здоров'я.

Згідно з кількома дослідженнями, наведені наступні звички небезпеки наш здоров'я і благополуччя; Якщо ми хочемо не бути частиною статистики, краще уникати їх.

Отримайте задоволення!

1. Погано спати , Третина мексиканців страждають від порушення сну, з яких 40% мають безсоння, але які наслідки?

Дослідження Університет Чикаго подробиці, що ризикують страждати Надмірна вага , діабет e гіпертонія воно збільшується, коли ми не відпочиваємо.

2. Лежачи на роботі , Ця звичка породжує гнів, невпевненість і погіршення міжособистісних відносин, вважають дослідники з автономного університету Мадрида.

3. Поскаржитись на втому , Дослідження, опубліковане в Журнал експериментальної психології Вона стверджує, що скарги на те, що вони втомилися або сплять, мають гірші наслідки для фізичної та розумової діяльності того, що насправді.

4. Їжте погано. Погана дієта з занадто багато жирів і цукру впливає на інтелектуальну працездатність людей, особливо в перші роки життя, пише інше дослідження, опубліковане у вищезгаданій публікації.

Крім того, дуже важливо мати збалансовану дієту, оскільки за даними з Національний інститут статистики та географії (INEGI), в Мексиці більше 80 тисяч людей загинули внаслідок недоїдання в останнє десятиліття.

5. Куріння надмірно. Ця звичка викликає смерть майже 6 мільйонів людей щороку. У 2030 році щорічна кількість загиблих може зрости до більш ніж 8 мільйонів.

Вчені Університет Міннесоти Вкажіть, що перші інгаляції сигари генерують токсичну речовину, що викликає мутації в організмі, які можуть викликати рак.

Це займає від 15 до 30 хвилин, так що після вдихання сигаретного диму речовини починають діяти на ДНК.

6. Підкреслюйте. Мексика - країна з найвищим відсотком робочого стресу, і 75% працівників страждають від цієї проблеми, тоді як 25% серцевих нападів є результатом захворювання, пов'язаного з цим фактором, згідно з опитуваннями, проведеними Мексиканський інститут соціального забезпечення (ІМСС).

Найгірші наслідки цього стану: відсутність концентрації, тривожність, депресія, безсоння, гіпертонія, аритмії, дерматити, еректильна дисфункція, передчасна еякуляція, контрактури м'язів, діарея і виразки.

7. Пийте соду. Мексика позиціонується як перший світовий споживач цих напоїв. Основними проблемами цього є хвороби серця, ожиріння, розвиток раку підшлункової залози, пояснюють вчені Гарварду.

Пам'ятайте, що найкраще підтримувати здоровий спосіб життя , пити природну воду, мати збалансовану дієту і фізичні вправи, щоб запобігти розвитку захворювань, які загрожують нашому здоров'ю. А ви, які у вас шкідливі звички?

Відео Медицина: Карпатський говір. Отримайте задоволення і добрий настрій. (Квітня 2024).