• Квітня 27, 2024

Щоб не піддаватися конфліктам з приводу споживання алкоголю, наприклад, якщо ваша робота піддається ризику, не встановлюючи меж, важливо, щоб вона не заважала вашій діяльності чи робочих відносинах, щоб споживати помірно.

Насолоджуйтеся напоєм і алкоголем, не керуйте вами, контролюйте те, що ви п'єте, уникайте бути приводом для зняття стресу, покажіть, що у вас є правильне судження, і ви знаєте, як вибрати, коли, як, з ким і скільки буде споживання алкоголю.

Вас також може зацікавити: скільки алкоголю споживають мексиканці?

Запобігти зловживанню алкоголем

Не дозволяйте сприйняттю інших у вашій роботі змінюватися на день "malacopa", піклуватися про вашу цілісність, імідж і бути відповідальними. Для цього на практиці виконайте такі дії:

1. Якщо ви вирішили пити, не робіть це натщесерце, їжте перед або споживайте ботану.

2. Пийте повільно, смакуйте і насолоджуйтесь напоєм, уникайте впливу алкоголю "напивайтеся", справжній соціальний п'ючий, ніколи не напивайтеся.

3. Встановіть свої власні межі, дізнайся своє тіло, спостерігай за змінами, які ти відчуваєш у своїй поведінці, з кожною чашкою, будь помірною - не переходити 2 напої протягом 24 годин, якщо ти жінка і не більше 3, якщо ти чоловік.

4. Прийміть пити тільки тоді, коли ви дійсно хочете його, уникайте робити це через соціальний тиск, висловлюйте, коли ви хочете пити, а коли ні, вам не потрібно алкоголь, щоб весело провести час.

5. Відсутність модерації напоїв, помірність встановлюється вами при встановленні меж, коли ви вживаєте алкоголь.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як сказати Ні, не вмираючи в спробі

Зловживання алкоголем може вплинути на роботу вашої компанії, урізати ваш талант і ваші професійні цілі, помірність - у ваших руках, вам не потрібно перевищувати споживання алкоголю, щоб позбутися стресу, відчути себе вільно і менше, щоб весело провести час.

Уникайте ризиків, які можуть поставити під загрозу стабільність вашої роботи, особисту та вашу родину та друзів. Споживайте відповідально. Якщо ви хочете дізнатися більше, відвідайте www.alcoholinformate.org.mx "Ви самі вирішуєте, скільки ви берете" //bit.ly/RfPRIn

Відео Медицина: Новорічний стіл (Квітня 2024).