Знижує біль у м'язах за допомогою пілатесу

• Може 4, 2024

Щоб уникнути травми поліпшити поза тіла і зменшити скорочення і / або болі в спині, виникли Реабілітація пілатес , У зв'язку з цим Крістіна Лойола, інструктор з аеробіки в Росії Спортивне місто , каже:

"Багато спортсменів страждають від болю, що виникає внаслідок надмірної підготовки або відсутності відновлення після звичайних тренувань або змагань, що ставить під загрозу здоров'я костей і суглобів".

Пілатес-реабілітація - це груповий клас, який служить для зміцнення і надання гнучкості і мобільності спині. Мета полягає в тому, щоб розкласти спину, зберегти її здоровим і зробити найглибші м'язи сильнішими, щоб досягти кращої спортивної продуктивності:

"Завдяки цьому ми досягнемо швидкого відновлення спини і хребта, оскільки іноді, завдяки нашим зусиллям, ми виконуємо рухи неадекватно", - повторює Лойола.

Інструктор Sport City стверджує, що пілатес Rehab рекомендований для всіх спортсменів, яким потрібно розслабитися спиною і уточнити, що ви не повинні бути "експертом" в пілатес практикувати цю вправу або користуватися цими перевагами.