Роль спорту в розвитку неповнолітніх

• Квітня 29, 2024

Це більше, ніж просто вправа. Участь хлопчика чи дівчини в спортивних заходах йде далі: вона заохочує фізичний розвиток , психологічний і соціальний, підвищує вашу здатність приймати рішення і сприяє її самооцінка .

Спорт, стверджують експерти Іспанської асоціації педіатрії первинної медико-санітарної допомоги (AEPAP), надає дітям не тільки приємний досвід, але і вміння набувати навичок у деяких завданнях.

Завдання спорту в дошкільному та шкільному віці

Згідно з AEPAP, метою спортивної практики у дітей від 2 до 5 років є стимулювання їх чуттєвого сприйняття, координації рухів і почуття ритму.

Слід заохочувати спритність і гнучкість організму, а рекомендовані вправи - марширувати, стрибати, лазити, грати і танцювати. Зі свого боку, фізичне виховання у дітей віком від 6 до 12 років вона має на меті підтвердити контроль і контроль рівноваги, а також придбання або поліпшення автоматичних рухів.

Відповідні спортивні практики до цих віків: плавання, гімнастичні вправи, ігри з м'ячем, катання на ковзанах і велосипедний спорт. Спорт, який вимагає надмірного розвитку фізичної сили, повинен бути виключений, вважають експерти.

Чи можуть дівчата займатися спортом?

Все більше дівчат беруть участь у спортивних заходах. Однак необхідно враховувати деякі особливості:

• Травми, які вони можуть страждати, подібні до травм чоловіків, хоча вони, як правило, менш важкі (тому що вони мають більш високе співвідношення жир / м'яз).
• У дівчат-підлітків, як правило, менше сил, ніж у хлопчиків, що піддаються такому ж тренуванню, але більше, ніж у непідготовлених чоловіків.
• Висока конкуренція навчання з раннього віку затримує менархе (тобто перше правило).
• У спортсменів більш часті дефіцитні або відсутні правила, можливо, через зменшення відсотка жирової тканини (необхідної для метаболізму жіночих гормонів).
• Спортсмени з аменореєю мають нижчу щільність хребців, ніж ті з нормальними циклами (пов'язаними з дефіцитом естрогенів) і мають більш високу поширеність переломів стресу.
• Підлітки-спортсмени мають більшу кількість вагітностей без ускладнень і набагато простіше, ніж у підлітків, які не займаються спортом.

Які види спорту рекомендуються для підлітків? Фахівці AEPAP стверджують, що до 10-12 років не рекомендується наполягати на конкурентному характері спорту. З цього віку цю особливість можна використовувати як стимул. Статеве дозрівання характеризується важливою вразливістю, втомою і психофізичним дисбалансом; отже, доцільно не займатися одним видом спорту, а не виконувати спорт на витривалість.