• Може 15, 2024

Існує багато типів пов'язки і важливо, щоб ви знали, що одягання ідеально підходить для вас і що ви відчуваєте себе в безпеці, використовуючи супутню їжу.

Поки пов'язки вони вважаються приналежністю до дієти і ви повинні їх поміркувати, є велика різниця між інгредієнтами один одного.

Які основні міфи про пов'язки?

1. Вони містять багато солі

The натрію Він є складовою кухонної солі та інших сполук і виконує важливі функції в організмі і має вирішальне значення для підтримки водного балансу організму, але його надлишок може бути шкідливим для здоров'я. Порція 31 гр. приправи Прихована долина оригінального ранчо, наприклад, забезпечує тільки 290 мг. з натрію і рекомендації натрію відповідно до ВООЗ Це 5 г солі на день.

2. У них багато калорій

Сервіровочна (ложка для супу) оливкової олії, майонез, вершковий сир, авокадо або крем забезпечують приблизно 45 калорій, що становить від 1 до 2% від рекомендованої добової вартості енергії (на основі дієти з двох тисяч калорій) ). Це ще більше зменшується, коли вони є легкими.

3. Вони не містять інгредієнтів, які живлять

Щоб знати, чи щось є поживним чи ні, ми повинні його деконструювати в різних інгредієнтах. Це не можна узагальнити пов'язки вони не живлять, а існують пов'язки Вони не містять натуральних інгредієнтів, вони використовують штучні барвники та ароматизатори, тому вони дуже відрізняються своєю харчовою цінністю.

4. Погано вживати олії та жири

Не всі жирів Вони погані, існують два типи жирів: ненасичені або здорові і насичені або нездорові. Важливо те, що це за жирів Забезпечує одяг, який ви використовуєте для своєї родини. The жирів Поліненасичені найкращі для здоров'я.

Чому жири необхідні організму?

Серед іншого, оскільки вони мають дуже важливі функції в організмі, наприклад, допомагають регулювати температуру тіла, вони є частиною клітин організму. мозку , нанесіть покриття і захистіть мембрани клітин.

Хороші жири також забезпечують енергію і допомагають транспортувати і поглинати вітаміни липорастворимий як вітамін Е, необхідний для захисту клітин від окисного пошкодження, викликаного вільними радикалами. Виберіть краще!