• Може 15, 2024

Скільки у вас друзів? Деякі люди вважають свої пальці, інші - більше двох рук, щоб назвати їх, але як вигоди від дружби відображаються у вашому фізичному та психічному здоров'ї?

Згідно з кількома дослідженнями, ви отримуєте багато речей, будучи більш дружніми, особливо для вашого здоров'я, тому настав час прагнути відновити зв'язок з тими, хто не бачив довгий час або зустрічався з більшою кількістю людей.

Наука дає вам 7 причин бути дружніми!

1. Забудьте про хвороби. На думку дослідників з Росії Університет Карнегі-Меллона люди, у яких менше друзів, 4.2 частіше застудяться. Інше дослідження опубліковане в журналі Рак Він уточнює, що люди з широкою соціальною підтримкою мають нижчий рівень білка, пов'язаного з більш агресивними видами раку.
2. Здоровий мозок Дослідження Мічиганський університет відзначає, що люди, які спілкувалися з друзями протягом 10 хвилин, мають кращу пам'ять і виконують логічні вправи швидше
3. Прощай депресія. Розслідування Гарвард припускає, що близькість і кількість контакту з другом знижують кров'яний тиск, захищають від деменції і зменшують депресію.
4. Піклуйтеся про своє серце Дослідники Державний університет ім. Гумбольдта зазначає, що люди, які мають багато друзів, реєструють менше серцево-судинних та стресових проблем.
5. Подовжуйте своє життя Дослідження, опубліковане в Журнал епідеміології та здоров'я населення Він деталізує, що люди, які є дружніми, живуть довше. Тобто ризик смерті зменшується на 22%.
6. Уникайте ожиріння. Набуття друзів з дитинства є життєво важливим для запобігання ожирінню Аннали поведінкової медицини , Це відбувається тому, що соціалізація діє як замінник їжі і дозволяє уникнути споживання продуктів, що викликають надлишкову вагу.
7. Вони зменшують біль. Розслідування опубліковане в журналі Психосоматична медицина Він згадує, що сприйняття болю зменшується, коли друг близький до нас.

На думку фахівців з Росії Клініка Майо, Немає ідеальної кількості друзів, оскільки деякі відчувають себе добре, маючи велику кількість, а інші - невелике коло.

Важливо віддзеркалити те, що добре працює для вас і годувати відносини для поліпшення якості, так що уникайте конкуренції, прийняти здоровий образ себе, забути про скарги і отримати позитивне ставлення, щоб насолоджуватися друзями якомога більше., А ви, ви вже користуєтеся перевагами дружби?

Відео Медицина: Зеленський, Євробачення, Біохакінг: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #27 with english subs (Може 2024).