• Може 5, 2024

Ви коли-небудь говорили: сніданок, як король, їсти як принц і вечеряти як жебрак? Можливо, ця фраза може допомогти вам отримати тіло, яке ви завжди хотіли, оскільки перша їжа дня є ключем до балансування наших дієти .

За даними дослідження Університет Тель-Авіва , повний сніданок, який включає білок, допомагає вам задовольнити свій голод, живити своє тіло і схуднути .

Вас також можуть зацікавити: 3 поживні і легкі сніданки

Почніть свій день без додавання калорій!

З іншого боку, Леслі Бек, директор по харчуванню в BodyScience Medical , гарантує, що одним із способів досягнення повноцінного сніданку з низьким вмістом калорій є включення таких білків, як яєчний білок , який має малу кількість калорій і сприяє затримці травлення і сприяє відчуттю повноти.

Якщо ви хочете зберегти здорову вагу, не жертвуючи смачними стравами, ми представляємо наступні сніданки з менш ніж 200 калоріями.

1. Омлет зі шпинатом і сиром

Відео Медицина: Emigrar a Argentina - Verdades y Mentiras - Cuanto dinero me llevo? - Salarios (Може 2024).