Що відбувається з вами, якщо ви перестанете пити каву?

• Може 14, 2024

Хочете припинити пити каву? Перш ніж це зробити, ви повинні знати це залишаючи каву приносить деякі наслідки, через пристрасть, яку ми створили для кофеїн Тут ми поділяємо деякі побічні ефекти, які приносять з собою, щоб припинити споживання кофеїну.
 

Якщо ви регулярно в кава, чай з кофеїном, безалкогольні напої або енергетичні напої, Ви будете знати це коли ви припиняєте його споживати першими симптомами є: втома, головні болі і перепади настрою дуже сильні; Настільки, що ви можете подумати про можливість повідомити своїх близьких про це рішення, щоб вони зрозуміли ваше стан розуму.

Для досягнення зупинки беріть 4 чашки кави, наприклад, ви повинні робити це поступово , так що ви навіть не відчуваєте наслідків депресії.

Утримання від кофеїну допоможе вам схуднути, говорить фахівець на сайті womenshealthmag.com. Це тому, що вони уникають високий рівень цукру в безалкогольних напоях та енергетичних напоях що ви споживали Але НЕ довіряйте собі, з припинення споживання кофеїну приведе вас відчувати більше апетиту, Ну це потужне придушення апетиту. Ви вже знаєте, що ви не збираєтеся замінювати ці калорії іншими продуктами або напоями.

Ще однією перевагою відмови від кофеїну є те ви будете спати краще , За даними дослідження, опублікованого в Журнал клінічної медицини сну, Вживання напоїв із кофеїном до 6 годин, перш ніж лягати спати, спричинить ваше сон переривається, так що ви прокинетеся втомленим і Вам потрібно більше кофеїну ; Це цикл, з якого вам важко піти. Але як тільки ви отримаєте його, ви зрозумієте, як ви спите краще, і коли ви прокинетеся, у вас буде більше енергії, ніж коли ви пили каву.

Ви будете почувати себе менш тривожними і підкресленими.
 

Погано залишати кофеїн
 

Коли говорять конкретно про кава, Це свідчить про нові дослідження ВИКОРИСТОВУЮЧИ це захищає вас від раку кишечника та інших злоякісних новоутворень, таких як меланома, рак печінки і простати.
 

Регулярні напої кави можуть насолоджуватися незначним зниженням ризику смертності діабет 2 типу , а деякі кажуть, що він захищає Хвороба Паркінсона.

Інші переваги кави пов'язані з кращі рівні пам'яті, настрою і енергії .

Кофеїн покращує продуктивність і інтенсивність вправи.

- Ви самі вирішуєте, продовжуйте з кофеїном або залишайте його.
 

Theкофеїн це було прославлене багатьма і відкинуті іншими, правда в тому, що він діє по-різному у людей. Якщо ви хочете залишити його, почніть зі зниженням щоденного споживання продуктів, що містять його, так що у вас буде менше побічних ефектів. Тепер ви знаєте Що може статися, якщо ви вирішите перестати пити каву.

Відео Медицина: Жизнь в Португалии: Лиссабон. Переезд в Португалию | ЭКСПАТЫ (Може 2024).