Салат запобігає втомі і анемії

• Квітня 26, 2024

The салат це їжа, яка не повинна бути бракує в дієти людських істот, завдяки всім вигодам, які вона надає здоров'ю. Цей овоч з яскравими листям багатий бета-каротин , пектин, волокна , лактуцин, вітаміни кальцію і калію.

На думку дієтологів, цей продукт бореться втома , анемія , зміцнює дихальні шляхи, надає заспокійливу і транквілізуючу дію, допомагає заспокоїти м'язові болі і є прекрасним джерелом антиоксидантів, тому він затримує старіння стільниковий і атеросклероз .

Крім того, він ідеально підходить для людей діабетики , оскільки він регулює рівень цукру в кров , За своїми властивостями травлення , бореться з проблемами метеоризму і діє як абдомінальний дефлятор.

Щоб ви насолоджувалися цими перевагами салату, GetQoralHealth пропонує вам цей простий рецепт, який ви можете зробити, щоб прийняти гостей під час цих свят.

Тако салату

Інгредієнти на 20 порцій

• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 чайну ложку свіжого імбиру, очищеного і подрібненого
• 2 очищені і подрібнені зубчики часнику
• 250 грам подрібненої курки
• 2 столові ложки соусу
• 2 столові ложки соєвого соусу
• 1 чайну ложку кунжутного масла
• ½ чайної ложки цукру
• ½ чайної ложки кукурудзяного крохмалю
• ¼ чайної ложки перцю
• 1 збитого яйця
• 1 великий дезінфікований салат ромен

Підготовка

Покладіть масло в каструлю на сильному вогні, додайте імбир і часник. Смажити до золотистого кольору. Додайте курку. Заповідник Змішати в мисці, устричному соусі, сої, кунжутному маслі, цукрі, крохмалі, перцю і яйці, поки рідина не вбереться.

Вирізати стебло бази салату і розділити 20 листків, вирізати кожен у витягнутій формі, поки він не буде розміром з долоні.

Подавати над листами з приготованою куркою і розміщувати їх на гарній тарілці у супроводі невеликого соєвого соусу.

З цією безпечною стравою ви допоможете своїм гостям підтримувати ваги здоровий, і ви будете сприяти перерва після вечірки

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: 1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns (Квітня 2024).