Для запобігання інфарктів і інсультів

• Може 4, 2024

В рамках профілактики серцево-судинних захворювань ВООЗ надає деякі рекомендації щодо запобігання захворюваннях здоров'я і життя знаходяться в небезпеці

Всупереч тому, що вважається, 4 з 5 смертей викликані серцево-судинні захворювання вони зареєстровані в країнах з низьким і середнім рівнем доходу, однаково впливають на обидві статі.

Позитивним моментом є те, що 80% інфарктів міокарда і церебральні судинні катастрофи (AVC) можна запобігти. Здорове харчування, регулярна фізична активність і відмова від куріння мають важливе значення.

Щоб запобігти інфаркту міокарда або інсульту:

• Їжте здорову дієту Рекомендується споживати багато фрукти та овочі , цільні зерна, пісне м'ясо, риба і овочі, крім солі та цукру.
• Практика здійснювати регулярно , 30 хвилин фізичної активності щодня допомагає підтримувати форму серцево-судинної системи. 60 хвилин майже щодня допомагають підтримувати нормальну масу тіла.
• Уникайте використання тютюну , тому що це серйозно шкодить вашому здоров'ю, незалежно від того, чи це сигарета, сигара, труба або жувальний тютюн. Ризик інфаркту міокарда і CVA зменшується відразу після припинення використання тютюнових виробів і може бути скорочений наполовину лише за один рік.

Перевірка і контроль серцево-судинного ризику

• Виміряйте артеріального тиску : гіпертонія не представляє симптомів, але може викликати інфаркт міокарда або цереброваскулярні нещасні випадки.
• Виміряйте себе цукру в крові : Цукровий діабет збільшує ризик інфаркту міокарда та інсульту.
• Виміряйте себе ліпідів в крові : рівень холестерину в крові підвищує ризик інфаркту міокарда і цереброваскулярних нещасних випадків.

Всесвітній день серця

The 26 вересня Щороку відзначається Всесвітній день серця, який визнається Всесвітньою організацією охорони здоров'я, надаючи більшу важливість і серйозність даті.

Серцево-судинні захворювання, серед яких є хвороби інфаркт міокарда і цереброваскулярна аварія , є найбільш смертельними в світі, не даремно вони стягують 17,1 мільйона життів на рік, за даними ВООЗ.

Місія, присвячена Всесвітньому дню серця, ґрунтується на спробах дати широкій громадськості знати про способи зменшення факторів ризику, не залучаючись до жодних серцево-судинних захворювань, таких як підтримання контрольованої маси тіла здійснювати регулярно .

Таким чином, Всесвітня федерація серця та ВООЗ організовують у більш ніж 100 країнах різні види діяльності, серед яких особливу увагу приділяють перевіркам здоров'я, кар'єрі, публічним бесідам, наукових форумах та виставках.

Відео Медицина: Кардіобраслет українських винахідників врятує мільйони життів : Майстер справи. (Може 2024).