• Може 6, 2024

Коли з любов мова йде про, пара відносин не завжди колір з троянда , Є ситуації, які сердитий і вони ставлять вас в оборону, до ступеня не контролюючого емоції , слів і установок.

The бої з вами пара виникають головним чином з двох великих причин, коли людина відчуває себе під загрозою перед a критика o попит і відчуття відмови або знехтувати - каже він Кейт Санфорд, доцент кафедри психології та неврології, факультет мистецтв і наук, університет Бейлора, штат Техас, США .

Якщо ви постійно сперечаєтеся і хочете знайти "формулу", щоб перестати це робити і насолоджуватися один одним у повній мірі, можливо, ви 5 "незвичайних" стратегій для боротьби з вашим партнером можуть допомогти вам .

Що краще ви можете зробити?

1. Солодощі Дослідники Університет штату Огайо вони підтверджують це їдять солодощі допомогти уникнути бої з пара , Це тому, що низькі рівні глюкози в крові викликає гнів по відношенню до інших і збільшити ризик агресивність , Тому солодощі можуть бути кращими розчин щоб уникнути конфліктів.

2. Дихайте глибоко. Розслабтеся в мить стрес або роздратування - це справжній подвиг. Нелегко контролювати гнів , але якщо ви займете хвилину, щоб дихати глибоко, ви заспокоїтися і зменшити стрес підтверджує Асоціація психічного здоров'я Канади .

3. Приховати технологію. Недавнє дослідження Росії Журнал кіберпсихологічної поведінки стверджує, що особисті пристрої та соціальні мережі генерують більше одного обговорення або перерву в пара .

Наприклад, у WhatsApp виклик надійшов "синдром подвійної перевірки ", Що вказує на те, що повідомлення надійшло, але не обов'язково прочитано. Ця плутанина породжує проблеми комунікації в пари .

4. Обійми. The Університет Північної Кароліни , у Сполучених Штатах, підтверджує в дослідженні, що a обійняти збільшує рівні окситоцин , дзвінок гормон любові , що викличе захисний ефект щодо вашого партнера, каже Карен Грюен , дослідник зазначеної школи.

5. Жити протягом дня. У вашому дослідженні, Емі Гордон і Серена Чен з Каліфорнійського університету в Берклі , Сполучені Штати приходять до висновку, що люди схильні бути поганим настроєм зі своїми пари і відчувати себе більше стрес у ваших стосунках після поганої ночі сон .

Тому вони рекомендують робити всі заходи в день, щоб уникнути не спите і таким чином вирішувати конфлікти Тихоокеанський і здоровим

Коли виникає конфлікт між парами, експерти з терапії пар рекомендують вирішити проблему до кінця дня, однак найголовніше - спілкування і емпатія що їм вдається зайнятися. Як виправити бої з вами пара ?

Відео Медицина: Інноваційна енергетика ДТЕК. Поліпшення обслуговування клієнтів (Може 2024).